Cum să nu mai stresați despre rezultatele examenelor

Indiferent dacă este vorba de examenele de Certificat General de Învățământ Secundar (GCSE) sau de examene la nivel avansat, este normal să fii puțin îngrijorat de rezultatul pe care îl vei obține. Deși nu veți putea scăpa complet de grijile dvs., iată câțiva pași care vă vor ajuta să vă simțiți mai calm și să reduceți stresul.

pași

Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 1
1
Nu ascultă comentariile despre ce au răspuns ceilalți în examenul lor. Acest lucru te va face să te simți și mai stresat fără niciun motiv. Este posibil ca aceștia să fi răspuns incorect sau poate că a fost posibil să răspundă la întrebarea cu răspunsuri diferite. După examene, este mai bine să nu întrebați prietenii dvs. "Ce ați răspuns la această întrebare?", deoarece nu contează ce au răspuns. Răspunsul dvs. nu este neapărat cel corect.
  • Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 2
    2
    Amintiți-vă că, indiferent cât de mult vă faceți griji, asta nu va schimba rezultatul. Ați dat deja examenele dvs. și probabil că le-ați evaluat deja, astfel încât să nu puteți schimba răspunsurile. Prin urmare, de ce vă faceți griji? Asta nu va schimba rezultatele.
  • Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 3
    3
    Începeți să vă gândiți la examenele pe care le-ați rezolvat corect sau la întrebările la care ați răspuns corect. Acest lucru vă poate ajuta să vă micșorați îngrijorarea, deoarece vă va permite să vă relaxați și să vă recăpătați încrederea.
  • Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 4
    4


    Ignorați rezultatul obținut în testele "machete" sau practică. Deși este adevărat că uneori aceste teste vă pot arăta într-un mod exact rezultatul pe care îl veți obține în examenul dvs. real, în majoritatea cazurilor nu este așa. În testele false sau practice, veți putea identifica domeniile în care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți sau a exersa mai mult. În acest fel, vă puteți concentra pe revizuirea acelor zone. Înainte de a da examenul, veți avea o cunoaștere mai bună a ceea ce ați avut în timpul testelor.
  • Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 5
    5
    Aveți grijă să vă bucurați de vacanță în loc să vă îngrijorați rezultatele.
  • Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 6
    6
    Rămâi ocupat în timp ce așteptați rezultatele examenelor. În acest fel, nu veți avea timp să vă gândiți la ele.
  • Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 7
    7
    Rețineți că, chiar dacă rezultatele dvs. sunt negative, aveți în continuare mai multe opțiuni. Nu este sfârșitul lumii.
  • Imaginea intitulată Opriți stresul peste rezultatele examinării Pasul 8
    8
    Rămâi calm și relaxat. Probabil că nu ați făcut așa de rău cum credeți și că rezultatele dvs. vă surprind. Relaxați-vă.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a pune o întrebare pe FacebookCum de a pune o întrebare pe Facebook
    Cum să adresați o întrebare în "Overflow Stack"Cum să adresați o întrebare în "Overflow Stack"
    Cum să jucați întrebările și răspunsurileCum să jucați întrebările și răspunsurile
    Cum să ghiciți răspunsul corect într-un examenCum să ghiciți răspunsul corect într-un examen
    Cum să treacă examenele de testareCum să treacă examenele de testare
    Cum se calculează o notă de examenCum se calculează o notă de examen
    Cum sa calmezi nervii dupa un examenCum sa calmezi nervii dupa un examen
    Cum se convertesc secundele în minuteCum se convertesc secundele în minute
    Cum se procedează bine în MCASCum se procedează bine în MCAS
    Cum să găsiți modele de examene CambridgeCum să găsiți modele de examene Cambridge
    » » Cum să nu mai stresați despre rezultatele examenelor

    © 2011—2020 ertare.ru