Cum să păstrați un jurnal și să vă lipiți de el

Păstrarea unui jurnal este o modalitate excelentă de a vă capta emoțiile pe hârtie și de a experimenta experiențele. În câțiva ani, vă veți întreba ce faceți cu ani în urmă. Un ziar vă va aminti de vremurile bune și rele pe care le-ați avut în trecut. Un jurnal vă va ajuta, de asemenea, să scăpați de frustrări, precum și de emoții. Este o modalitate foarte bună de a-și exprima sentimentele și goliți inima când ești trist sau când ai nevoie doar de cineva (de bine, de fapt, ceva), care spune gândurile tale cele mai intime. Mulți dintre noi au început să scrie un jurnal ocazional, dar nu o mai facem niciodată. Am început în timpul dificil și pur și simplu l-am abandonat când lucrurile s-au îmbunătățit. Nu trebuie să fie așa. Scrierea unui jurnal poate fi, de asemenea, pentru a înregistra amintiri fericite.

pași

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 1
1
Asigurați-vă că jurnalul dvs. reflectă personalitatea dvs. Unele dintre modurile în care oamenii fac un jurnal mai personalizat sunt următoarele:
  • adăugând bucăți precum bilete de film, chitanțe, petale de flori etc.
  • lipirea imaginilor
  • făcând schițe și desene
  • scris poezii
  • alegerea numirii sau a scopului zilei
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 2
    2
    Scrieți informațiile de bază despre dvs. pe prima pagină. Puteți include numele, vârsta, cel mai bun prieten, ocupația sau nivelul de clasă și câteva dintre hobby-urile și lucrurile preferate. Unii oameni includ o notă de "acesta va fi răsplătit celui care o găsește," pentru că sunt pierduți.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 3
    3
    Începeți scrisul stabilind ziua săptămânii și data, ora și, eventual, locul în care ați fost când ați scris acest lucru. Scrie ca și cum ai vorbi cu cel mai bun prieten sau chiar cu tine, cu suficiente detalii ca să-ți amintești ce se întâmpla în acel moment. Amintiți-vă că lucrurile pot fi diferite în viitor.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 4
    4
    Nici măcar nu vă temeți să numiți ziarul. Imaginați-vă că este o persoană, nu un obiect neînsuflețit. Aceasta poate fi ziua ta "Cel mai bun prieten!"
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 5


    5
    Puteți să vă scrieți frustrările și sărbătorile, dar și să scrieți lucruri despre viața de zi cu zi, prietenii și lucrurile pe care le place să le faceți. Oamenii uită lucrurile pe care cred că le vor aminti întotdeauna și aceste lucruri de zi cu zi vor avea o semnificație ulterioară. Încearcă și să fii pozitiv. A fi pozitiv vă poate ajuta în cele mai dificile momente.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 6
    6
    Porniți din nou dacă ați oprit scrierea. Dacă vă pierdeți o zi sau mai multe zile sau chiar săptămâni, nu vă faceți griji. Doar începeți din nou cu ziua curentă. Observarea prin încercarea de a prinde tot ce sa întâmplat deja este cel mai rapid mod de a pierde interesul pentru un ziar. Dacă vă aduceți aminte de câteva săptămâni mai târziu, că nu ați scris, va veni în minte și apoi o scrieți. Nu vă faceți griji dacă vă pierdeți o zi, o săptămână sau chiar o lună. Nimeni nu ține contul.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 7
    7
    Citiți scrierile anterioare din timp în timp și vedeți ce credeți acum în comparație cu atunci. Dar faceți asta atunci când aveți o dispoziție bună să vă acceptați. Nu ajută prea mult să fii rău și să-ți judeci sinea anterioară și apoi să-ți arunci jurnalul cu dezgust. Fiți amabili cu voi înșivă și tratați jurnalele voastre vechi ca scrisori de la sinele vostru anterior până la sinele vostru actual. Și, cel mai important, a se vedea cât de mult ați maturizat și învățat din experiențele voastre. La sfârșitul zilei, aceasta este adevărata frumusețe a unui ziar, a propriei dvs. dezvoltări personale și emoționale pe măsură ce vă străduiți să vă îmbunătățiți în fiecare zi.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 8
    8
    Asigurați-vă că îl ascundeți. Este un jurnal personal, așa că trebuie să fii în siguranță. O carte goală este un loc bun pentru a ascunde un jurnal.
  • Asemenea, puteți ascunde jurnalul dvs. în altă parte între saltea și baza patului stick-l, de asemenea, sub scaunul unui capac scaun sau de masă, în cazul video într-o cutie de pantofi sau geantă a unui sac.
  • sfaturi

    • Nu comparați scrierile voastre cu cele ale altora - fiecare dintre noi este unic și, în mod firesc, viața și stilul nostru vor fi diferite.
    • Dacă scrieți un jurnal este plictisitor, puteți scrie scurte povestiri despre subiectele care vă interesează.
  • Unele celebritati care au tinut un jurnal au fost Leonardo da Vinci, Henry David Thoreau, George Washington, Maria Nikolaevna Romanov, Virginia Woolf, Sophia Tolstoi, Anne Hathaway și, desigur, legendarul Anne Frank.
  • Anthony J. Robbins, care își conduce jurnalul, crede că dacă viața ta merită să trăiască, merită scrisă. Scrieți obiectivele nu numai pe prima pagină, ci pe tot parcursul anului, pe măsură ce se schimbă.
  • Dacă doriți să faceți chiar mai interesant, odată ce citiți ziarul dvs. de mai mulți ani, scrieți cu un simț al umorului. Cu siguranță vă va face să râdeți mai târziu.
  • Dacă nu aveți nimic de scris, scrieți liste. Poate fi o listă cu "cum se face, " lista lucrurilor preferate, lista de cumpărături, lista de călătorii etc.
  • Nu uitați să decorați coperta jurnalului dvs. cu etichete, desene, fotografii etc. Fiți creativi și veți fi uimiți de cât de mult vă exprimați despre voi înșivă.
  • Fii sincer în jurnalul tău. Care este punctul dacă nu puteți spune ce vă simțiți cu adevărat?
  • Găsiți un loc care servește ca loc ascuns, astfel încât să puteți scrie ceea ce simți cu adevărat, fără să vă faceți griji dacă cineva o va citi.
  • Când persistă o idee în jurul capului, scrieți o notă mică pe care o puteți exprima mai târziu în jurnalul dvs. în detaliu.
  • Puneți-l într-un loc pe care îl veți aminti. Dacă o puneți în partea de jos a unui sertar, s-ar putea să o uitați.
  • Puteți începe să utilizați jurnalul ca un notebook pentru a scrie lucrurile care vă interesează și, eventual, vă veți simți mai inspirat să vă scrieți gândurile într-un mod mai elaborat.
  • Dacă vă simțiți destul de confortabil, aveți cel mai bun prieten, rudă sau iubit, scrieți ceva în jurnalul dvs. pentru o dată specială sau doar sigur. Acest lucru va face jurnalele dvs. să fie prețuite și nu va trebui să păstrați felicitări pe care le veți arunca.
  • Bucurați-vă! Nu trebuie să simți că faci temele când îți scrieți jurnalul.
  • Dacă nu doriți să aveți un jurnal, atunci nu îl porniți. Distrează-te!
  • Dacă vă decideți să citiți ceea ce este deja scris și nu vă place ceva, nu porniți pagina sau nu-l memorați! Lucrurile vor fi diferite în trecut decât sunt acum. În câțiva ani, când le citești, vei fi fericit că ai păstrat tot ce ai făcut în acel moment.
  • Puteți scrie și jurnalul dvs. ca o carte. Alegeți un nume care vă place și îl utilizați ca al dvs., dacă cineva dorește să o citească și nu are un lacăt, nu vor ști despre cine vorbești.
  • Eliberați-vă toate emoțiile în jurnalul dvs.! (Pentru copii) Vorbește despre cât de iritantă este persoana care stă lângă tine în clasa Istorie sau despre ce faci pentru tine persoana pe care ești încântată. Un jurnal este un prieten care nu va împărtăși niciodată tainele tale. Partajați totul: iluzii, vise, cântece pe care doriți să le scrieți sau orice altceva!
  • Dacă chiar vrei să-ți amintești totul din zi, alege o oră pe timp de noapte pentru a scrie. Poate doriți să scrieți în mașină, acasă sau după școală sau chiar după școală. Orice timp este bun!
  • Nu vă simțiți rău dacă trebuie să adăugați ceva la scrierile anterioare. Este posibil să fie necesar să adăugați altceva.
  • NU LUAȚI LA ȘCOALĂ! Alți oameni vor fi tentați să o citească (la urma urmei, jurnalele conțin secrete) și toate secretele tale vor fi făcute publice la școală. Dacă nu doriți ca toată clasa să știe cine sunteți îndrăgostiți (sau orice altceva, acesta este doar un exemplu), lăsați-vă jurnalul la domiciliu!
  • avertismente

    • Asigurați-vă că tot timpul este jurnalul dvs., mai ales dacă aveți informații importante sau jenante. Dacă conține informații ultra-secrete, puneți un lacăt sau obțineți un jurnal cu lacăt și ascundeți-l. Aveți grijă să nu lăsați-l undeva și apoi să-l uitați.
    • Scrieți cu cerneală. Creionul poate disparea.
    • Nu copiați de la alții, acesta este jurnalul dvs., așa că faceți-l așa!
    • Asigurați-vă că cerneala nu trece prin hârtie!
    • Scrie totul! Citeste-ti propriile ganduri inseamna ca nu esti sincer cu tine insuti.
    • Fii tu însuți, nu vrei să-ți vezi viața ca alții.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un stilou preferat: stilouri obișnuite sau cu gel sau stilouri sunt opțiuni bune.
    • Decoratiuni pentru pagini": fotografii, bilete, etichete autoadezive, decupaje, carduri de colectare, panglică, flori presate, hârtie pentru imprimante și orice altceva.
    • Lacăt și cheie, o mini-blocare combinată, o cutie cu un lacăt sau un loc bun pentru a-ți ascunde jurnalul.
    • Un loc special unde puteți sta confortabil pentru a vă concentra și a scrie. Unii oameni chiar desemnează un loc special în casa lor pentru a face acest lucru!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să păstrați un jurnal de țesuturiCum să păstrați un jurnal de țesuturi
    Cum să păstrați un jurnalCum să păstrați un jurnal
    Cum să vă gestionați emoțiileCum să vă gestionați emoțiile
    Cum se pornește o intrare în jurnalCum se pornește o intrare în jurnal
    Cum să scrieți în jurnalul dvs.Cum să scrieți în jurnalul dvs.
    Cum să scrieți într-un ziar în fiecare zi, timp de un an și să-l faceți interesantCum să scrieți într-un ziar în fiecare zi, timp de un an și să-l faceți interesant
    Cum să scrieți într-un jurnalCum să scrieți într-un jurnal
    Cum să scrieți un jurnal ca terapieCum să scrieți un jurnal ca terapie
    Cum să scrieți un jurnal de viațăCum să scrieți un jurnal de viață
    Cum să scrieți un jurnalCum să scrieți un jurnal
    » » Cum să păstrați un jurnal și să vă lipiți de el

    © 2011—2020 ertare.ru