Cum să vă lărgiți spatele

Dacă fundul tău este mic, poți să cauți tehnici pentru ao mări. Purtarea pantalonilor potriviti, efectuarea anumitor exercitii si ajustarea greutatii ar putea ajuta cresterea cap la cap cu cateva dimensiuni. Dacă este posibil să crească spatele, trebuie doar să urmați pașii de mai jos.

pași

Metoda 1
Exercitarea corpului

Imagine cu titlul Asigurați-vă căpun mai mare Pasul 7
4
Încercați să faceți sporturi care vă ajută să vă construiți musculatura piciorului și a spatelui. Puteți, de asemenea, să vă îmbunătățiți spatele cu un hobby pe care vă bucurați. Unele posibilități sunt:
  • alerga
  • ciclism
  • înot
  • gimnastică
  • schi
  • volei
  • fotbal
  • hochei pe teren
  • Porrism
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă căpun mai mare pas 8
    5
    Ajustați greutatea Indiferent dacă aveți nevoie obține grăsime sau pierde in greutate pentru a vă face cap la cap mai mare (în funcție de restul corpului) va depinde de tipul natural al corpului dumneavoastră, care este guvernat de genetică. Când te faci grăsime, unde se duce grăsimea prima?
  • În cazul în care tinde să meargă la zona capului și a șoldului, obținerea unei cantități mici de grăsime vă va ajuta să o umpleți. Citiți articolul "Cum să obțineți grăsime".
  • Dacă grăsimea este mai întâi la nivelul brațelor, abdomenului sau spatelui, scăderea în greutate va face ca corpul dvs. să pară mai mic în raport cu fundul, ceea ce va face să pară mai mare. Citiți articolul "Cum sa slabesti". Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o greutate în plus pe talie. Având o talie mai mică va face ca fundul să arate mai mare, chiar dacă nu sa schimbat deloc. Citiți articolul "Cum de a scădea burta".
  • Metoda 2
    Schimbă-ți hainele

    Imaginea intitulată Fă-ți capul mai mare Pasul 1
    2
    Reglați-vă talia Sublinierea unei talie mica va face ca partea inferioara sa para mai mare proportional. Chiar dacă abdomenul dvs. este plat sau nu, încercați aceste trucuri pentru a păcăli orice ochi:
    • Utilizați o centură pe talie. Găsiți o centură de lățime medie sau mare și potriviți-o pe cea mai mică parte a taliei dvs. sau pe orice îmbrăcăminte pe care o purtați (aceasta va arăta mai bine pe tricouri, pulovere sau bluze libere). Pentru mai multă atenție, puneți o curea întunecată pe o bluză ușoară.
    • Încercați să utilizați o brâu. Dacă aveți o talie mai mică decât cea dorită, încercați să folosiți o centură. Acest lucru va împinge excesul pe care îl aveți pentru a evidenția șoldurile și fundul. Curelele sunt vândute în cele mai multe magazine sau magazine de lenjerie.
    • Nu utilizați dungi orizontale sau alte modele în zona taliei. Folosirea unei țesături foarte elaborate sau a mai multor culori ar putea accentua abdomenul dvs. astfel încât acesta să pară mai mare. Mai degrabă, limitați-vă să purtați cămăși întunecate și de culoare solidă. Deci fundul tău va arăta mai mare și sexy!
  • 3


    Folosește tocuri înalte. Tocile schimbă curba naturală a coloanei vertebrale, prin urmare atât fundul cât și sânii dvs. vor fi mai remarcabile.

  • Pentru a face ca aspectul inferior să fie mai ridicat, utilizați tocurile acului în loc să purtați tocuri joase.
  • Dacă nu sunteți sigur că acest lucru funcționează, ajungeți în fața unei oglinzi și stați pe vârful picioarelor (ajutor). Luați câțiva pași și veți observa cum mișcarea picioarelor și fundului dvs. va arăta puțin mai exagerată. Picioarele dvs. vor arăta, de asemenea, mai bine și fundul dvs. va apărea cu unul sau două centimetri mai mare.
  • Metoda 3
    Utilizați tehnici de augmentare

    1
    Ia haine de umplutură sau umpluturi care evidențiază spatele. Ați putea încerca să vă îmbătați hainele care vă ridică instantaneu fundul fără a fi nevoie să utilizați umpluturi, dar obțineți umpluturi proiectate pentru a spori spatele atunci când purtați blugi și pantaloni. Acestea funcționează foarte bine și vă vor face să vă arătați foarte bine imediat. Alegeți cea mai bună dimensiune pentru hainele dvs. și stilul pe care doriți să-l atingeți.
    • De fapt, unii blugi sunt vânduți cu umpluturi incluse. Căutați blugi sau jambiere care au o umplutură suplimentară.
    • Încercați să vă faceți propriul dvs. umplut cu spuma sau materialul folosit pentru a umple perna și pătura.
  • How_to_Make_Your_Butt_Bigger__part_3_step_2-es.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată How_to_Make_Your_Butt_Bigger__part_3_step_2 RO.jpg
    2
    Luați în considerare procedurile chirurgicale pentru a crește spatele cu precauție extremă. Umpluturile, injecțiile și implanturile au câștigat multă popularitate în ultimii ani, dar rezultatele sunt foarte inegale. În unele cazuri, aceste proceduri au făcut ca fese să pară neuniform, deoarece materialul de umplutură alunecă sau se mișcă în timp. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este că aceste proceduri conduc la probleme medicale grave.
  • Unii oameni au murit după ce au făcut injecții sau implanturi incorect aplicate. Este important să cunoașteți consecințele potențiale înainte de a lua pașii pentru a fi supuși unei proceduri de augmentare.
  • sfaturi

    • Nu vă lipsiți de mâncare, doar mâncați alimentele potrivite. Obișnuiți-vă cu o rutină zilnică, altfel puteți pierde cifra pe care ați ajuns-o.
    • În timp ce vă formați glutele, asigurați-vă că dieta dvs. are suficiente proteine ​​pentru a promova creșterea musculară.
    • Când ați atins scopul, nu vă neglijați.
    • Luați o dietă echilibrată și faceți multe exerciții.
    • Faceți aceste exerciții în fiecare zi. Când le faci în fiecare zi, nu te opri! Puteti exersa ascultarea muzicii astfel incat sa puteti bucura, sa continuati antrenamentul si fara sa o realizati, veti avea o figura frumoasa!
    • Nu vă opriți să faceți exerciții când ați atins deja corpul pe care îl doriți, dar va fi mai probabil să vă recuperați cifra anterioară.
    • Nu vă așteptați să vedeți rezultate imediate. Este nevoie de timp pentru a obține cel mai bun rezultat, astfel încât ar trebui să rămâneți concentrat și să aveți răbdare.
    • Luați întotdeauna o dietă sănătoasă și nu renunțați niciodată!
    • Nu vă opriți să faceți exerciții atunci când sunteți mulțumit de rezultatele obținute.
    • Până când vă atingeți obiectivul, iubiți corpul așa cum este.

    avertismente

    • Amintiți-vă că purtarea călcâmelor tot timpul vă poate afecta permanent picioarele și genunchii.
    • Fiți foarte atent dacă doriți să urmați orice procedură pentru a mări fundul.
    • Obținerea unui regim de creștere a crestăturilor este un angajament "mare" - rețineți că steaua voastră curbilină preferată are antrenori, bani (pentru intervenții chirurgicale) și genetica care o face să pară așa.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa-ti faci fundul sa arate sexyCum sa-ti faci fundul sa arate sexy
    Cum sa faci o rutina de exercitii pentru picioareCum sa faci o rutina de exercitii pentru picioare
    Cum de a crește dezvoltarea muscularăCum de a crește dezvoltarea musculară
    Cum să obțineți un fund frumosCum să obțineți un fund frumos
    Cum să dezvoltați mușchiul slabCum să dezvoltați mușchiul slab
    Cum să piardă în greutate în picioareCum să piardă în greutate în picioare
    Cum să măriți masa musculară slabăCum să măriți masa musculară slabă
    Cum să măriți masa corporală slabăCum să măriți masa corporală slabă
    Cum să scadă grăsimea brațelorCum să scadă grăsimea brațelor
    Cum se calculează grăsimea corporală cu o bandăCum se calculează grăsimea corporală cu o bandă
    » » Cum să vă lărgiți spatele

    © 2011—2020 ertare.ru