Cum se face timpul acordând prioritate și programare

Este posibil să nu puteți crea timp, dar vă puteți gestiona viața în mod eficient pentru a maximiza timpul pe care îl cheltuiți cu oamenii, animalele de companie, prietenii, familia sau mersul pe jos.

pași

Imaginea intitulată
1
Identificați prioritățile Selectați patru sau cinci lucruri pe care trebuie să le faceți sau care sunt importante pentru dvs. Aceasta include munca, școala, un cuplu, familia ta, orice te simți că trebuie să-ți petreci timpul.
  • Imaginea intitulată
    2
    Scrieți fiecare oră a zilei pe o bucată de hârtie, începând cu momentul în care te ridici. Dacă te trezești la 6:30 dimineața, începe la 6:00 a.m. Apoi faceți o listă care merge de la 7:00 am, 8:00 am, etc., până când veți reveni la început. Așa ați creat un program!
  • Imaginea intitulată
    3
    Determinați ce aveți nevoie mai mult. Mulți oameni cred că munca lor este cel mai important lucru - trebuie să câștigăm bani, după cum trebuie să devenim o prioritate. Acoperă asta în programul tău.
  • Imaginea intitulată
    4


    Determinați celelalte priorități, clasându-se de la cel mai puțin la cel mai puțin important. Puneți-le în programul dvs. unde se potrivesc cel mai bine.
  • Imaginea intitulată
    5
    Identificați timpul în care dormiți. Adulții ar trebui să doarmă între 7 și 8 ore neîntrerupte. Adolescenții trebuie să doarmă între 8 și 10 ore, adesea luând un pui de somn în după-amiaza și dormind între 6 și 7 ore pe timp de noapte. Copiii trebuie să doarmă între 8 și 9 ore și să ia 1 sau 2 ore de somn.
  • Imaginea intitulată
    6
    Formează o rutină obișnuită pentru a dormi, întotdeauna trezindu-se în același timp dimineața și dormind în același timp noaptea. Acest lucru ar trebui să corespundă priorităților dvs. de dimineață și de seară. Săptămânalul nu trebuie să fie diferit de zilele de lucru. Treziți-vă în același timp în fiecare zi.
  • sfaturi

    • Dacă prioritățile dvs. necesită mai mult timp decât în ​​timpul zilei, încercați să faceți un program pentru fiecare zi a săptămânii. Apoi, ciclurile dvs. de priorități pe parcursul săptămânii, astfel încât, în cele din urmă, ați folosit un timp bun în fiecare dintre ele.
    • O bună prioritate este timpul liber. Acest lucru vă va permite să vă odihniți în casă, dacă este necesar, să ieșiți împreună cu prietenii sau să curățați casa. Nu-l planificați în fiecare zi, dar suficient pentru voi să faceți lucruri în săptămână.
    • Începeți programul la începutul săptămânii. În acest fel veți putea vedea toate schimbările pe care le-ați făcut în cursul săptămânii.
    • Nu vă fie frică să programați lucruri cu puțin timp între fiecare activitate. Supraestimarea timpului dintre priorități vă poate lăsa cu "timpul mort", care este irosit. Fiecare minut contează! Deci, programați lucrurile bine, dar nu prea mult, în cazul în care trebuie să faceți o schimbare.

    avertismente

    • Dacă dormi mult în weekend, va fi mai greu să te ridici în zilele de luni și marți. Asigurați-vă că vă treziți în fiecare zi în același timp, chiar și în weekend.
    • Nu faceți orare pentru alte persoane. Fiecare persoană are priorități diferite. Dacă doriți să ajutați pe cineva, stați jos și arătați-i acești pași.

    Lucruri de care ai nevoie

    • hârtie
    • Creion sau stilou
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face un programCum se face un program
    Cum să vă gestionați timpulCum să vă gestionați timpul
    Cum să rămânem la un program zilnicCum să rămânem la un program zilnic
    Cum să lupți împotriva dependenței de jocuri pe calculatorCum să lupți împotriva dependenței de jocuri pe calculator
    Cum să dezvolți o rutină pentru a nu mai pierde timpulCum să dezvolți o rutină pentru a nu mai pierde timpul
    Cum să te trezești fericit în fiecare dimineațăCum să te trezești fericit în fiecare dimineață
    Cum să începeți ziuaCum să începeți ziua
    Cum să vă echilibrați viața profesională și personalăCum să vă echilibrați viața profesională și personală
    Cum puteți seta prioritățile într-un program pentru a vă gestiona optim timpulCum puteți seta prioritățile într-un program pentru a vă gestiona optim timpul
    Cum să începeți dimineața bineCum să începeți dimineața bine
    » » Cum se face timpul acordând prioritate și programare

    © 2011—2020 ertare.ru