Cum de a rezolva o prietenie ruptă

Mulți prieteni au probleme - totuși, o luptă complicată vă poate face să simțiți că relația este ireparabilă. Dacă vă pasă cu adevărat de acea persoană, va merita stresul emoțional pentru a vă rezolva problemele. Ar putea fi dificil - însă, fixarea unei prietenii rupte o va lăsa mult mai puternică decât înainte.

pași

Partea 1
Resetați comunicarea

Imaginea intitulată
1
Fii primul care se apropie. Dacă nu vorbesc, cineva va trebui să facă primul pas. Fiți cel care alege să o dea! Acest lucru vă va arăta că doriți ca ei să fie din nou prieteni și că într-adevăr doriți să rezolvați lucrurile. Gândiți-vă cum puteți aborda. În funcție de persoana și de seriozitatea discuției, este posibil să încercați câteva modalități diferite de a intra în contact.
  • Imagine intitulată
    2
    Intrați în contact cu persoana în modul în care puteți. Dacă nu răspundeți la apelul telefonic, lăsați un mesaj vocal spunând că doriți să remediați lucrurile și apoi să trimiteți un mesaj text similar. Dacă blocați mesajele text, trimiteți mesaje prin e-mail. Dacă ignorați e-mailurile, încercați să comunicați cu un mesaj privat prin intermediul rețelelor sociale. Dacă toate celelalte nu reușesc, puteți încerca să o vizitați personal acasă.
  • Abordați o dată și așteptați un răspuns înainte de a încerca să vă abordați într-un alt mod. Nu vrei să-l faci să se simtă hărțuit sau presat.
  • Dacă sunteți de acord să vă întâlniți prin mesaj text sau prin e-mail, cel mai bine este să faceți acest lucru într-un loc public, comun, astfel încât nimeni să nu se simtă intimidat sau sub presiune.
  • Imaginea intitulată
    3
    Respectați nevoia prietenului dvs. pentru spațiu. Dacă prietenul tău refuză să te vadă sau să vorbească cu tine sau dacă nu este o opțiune să-l vizitezi personal, poate că ar trebui să te întorci pentru o clipă. Prietenul tău va dori spațiu și trebuie să-l respecti. Utilizați timpul pentru a reflecta asupra situației și a pregăti ceea ce doriți să spuneți.
  • Nu apăsați pe prietenul tău dacă este clar că vrea spațiu. Îl vei deranja și îl vei face să te simți frustrat de tine.
  • Imaginea intitulată
    4
    Vorbește despre problemă în mod cinstit și deschis. Explicați ce este problema și fiți sincer despre aceasta. Atunci cere-i să facă același lucru. Lasă-l să vorbească atâta timp cât are nevoie de el. Ascultă cu adevărat și nu întrerupe. În acest fel, ambii pot spune versiunea lor despre poveste și pot pune totul pe masă.
  • Exprimă-ți sentimentele fără a folosi cuvinte acuzatoare sau provocatoare. De exemplu, în loc să spui "Ai făcut o decizie cu adevărat proastă", întreba-l pe prietenul tău: "De ce ai decis să faci asta? Am probleme să înțeleg.
  • Imaginea intitulată
    5
    Folosiți afirmații de la prima persoană când discutați cu prietenul dvs. Acest lucru vă va împiedica să vă învinovățiți și veți crea un ton mai liniștit în timp ce vorbiți. De exemplu, în loc să spui "Erați un nebun egoist", spuneți ceva de genul "M-am gândit că nu vă pasă de sentimentele mele și că m-am simțit rănit de lucrurile pe care le-ați spus".
  • Imaginea intitulată
    6
    Îți cer scuze pentru prietenul tău și acceptă scuzele lor. Chiar dacă nu ați făcut nimic și credeți că situația este vina dvs., oferind scuze va stabili tonul. Ați putea spune: "Regret cu adevărat că lucrurile au ajuns în acest punct. Vreau ca lucrurile să fie mai bune între noi. "
  • Dacă ați greșit într-un fel, cereți-mi scuze sincer.
  • Dacă prietenul tău îți cere scuze, acceptați-vă scuze.
  • Imagine intitulată Fixați un pas de rupere a prieteniei Pasul 7
    7
    Evitați să începeți din nou o discuție. Este important să nu spui sau să faci nimic care doare în timpul acestei conversații. Acest lucru va afecta mai mult prietenia și ați putea face lucrurile ireparabile. Faceți tot posibilul pentru a păstra liniștea. Dacă lucrurile se încălzesc, nu-i lăsați să se înrăutățească.
  • De exemplu, dacă prietenul tău spune "Nu-mi vine să cred că mi-ai făcut asta! Nu vă voi mai avea încredere niciodată! ", Puteți spune ceva de genul" Știu, a fost foarte prost de mine! Îmi pare rău! Vreau să rezolv lucrurile, te rog, spune-mi cum pot să fac asta! "
  • Partea 2
    Refaceți o prietenie sănătoasă

    Imaginea intitulată
    1


    Lăsați-vă mânia sau frustrarea. Dacă vrei cu adevărat să îți recâștigi prietenia, totul va începe când îți vei lăsa sentimentele negative despre situație și iertare fără a-ți pune la îndoială prietenul tău. Încurajați-l să facă același lucru. Lasati in urma trecutul si priviti spre viitor.
  • Imaginea intitulată
    2
    Faceți un plan de reconstruire a prieteniei. Întrebați-vă prietenul dacă există ceva ce puteți face diferit în viitor pentru a păstra prietenia puternică. Ai putea spune "Spune-mi cum putem evita ceva de genul asta în viitor. De ce ai nevoie de mine ca prietenul tău să o eviți?
  • Dacă aveți o cerere pentru prietenul dvs., faceți-o la acel moment. Ați putea spune ceva de genul: "În viitor, vreau doar să-mi respectați sentimentele atunci când le exprim. Vreau să simt că vă pasă. "
  • Imaginea intitulată
    3
    Luați lucrurile încet. Dacă tu și prietenul tău cel mai bun ai avut o luptă importantă, să te grăbești în fiecare zi după școală așa cum obișnuiau să facă nu este probabil cea mai sănătoasă cale de a reconstrui lucrurile. Nu mai faceți niciodată din vechile tale obiceiuri. Începeți încet cu apeluri telefonice și ieșiri ocazionale. Acest lucru le va da timp să se vindece pe măsură ce își reconstruiesc prietenia.
  • Imaginea intitulă Fixați un pas de prietenie întreruptă 11
    4
    Evitați să comiteți același comportament rău în viitor. Apologia nu are sens dacă nu corectați comportamentul pentru care v-ați cerut scuze. Faceți schimbările necesare pentru a păstra prietenia pe calea cea bună. Acordați atenție modului în care vorbiți și interacționați cu cealaltă persoană. Dacă nu se schimbă nimic între voi și încă simțiți că lucrurile sunt negative, ar fi mai bine să reevaluați prietenia.
  • Partea 3
    Identificați o prietenie toxică

    Imagine intitulată Fixați un pas de prietenie întreruptă 12
    1
    Analizați modul în care sunt tratați. Este greu de acceptat - totuși, nu merită să fixăm niște prietenii. Dacă prietenul tău te-a tratat întotdeauna rău sau dacă te-a făcut rău pentru tine, ar fi mai bine să nu-l ții în viața ta.
    • Prietenul tău ar trebui să-ți arate bunătate, încurajare, respect și empatie. Dacă nu vă poate da aceste lucruri, sau invers, poate că nu este o prietenie sănătoasă.
  • Imagine intitulată Fixați un pas de prietenie întreruptă 13
    2
    Determinați dacă simțiți că puteți fi așa cum sunteți într-adevăr când sunteți aproape de prietenul dvs. Un semn infailibil al unei prietenii toxice este dacă simți că nu poți să fii tu însuți cu acea persoană. Dacă vă forțează să vă faceți lucrurile cu mare atenție, probabil că nu este o prietenie bună. Dacă prietenul tău îți critică permanent personalitatea, atunci este o relație toxică.
  • Un prieten bun oferă critici cu compasiune.
  • Imaginea intitulată
    3
    Asigurați-vă că există un echilibru în prietenia dvs. Prieteniile sănătoase și reciproce implică un echilibru între cei doi prieteni apropiați. Dacă prietenul tău nu te sună niciodată sau nu îți trimite un mesaj text sau dacă ești întotdeauna cel care trebuie să facă planuri, ar putea exista un dezechilibru în prietenie.
  • Un prieten toxic te-ar putea face să concurezi pentru prietenia ta, în timp ce un prieten bun te va accepta și îți va face timp fără excepție.
  • Oamenii toxici tind să vă forțeze să vă abandonați problemele proprii, astfel încât să vă ocupați de problemele lor.
  • Imaginea intitulată
    4
    Evaluați dacă prietenia dvs. este sănătoasă și benefică reciproc. Gândiți-vă la modul în care vă simțiți aproape de acea persoană și vă întrebați dacă a fost sincer supportiv și confortabil având prietenia sa. Ar trebui să simțiți că, de obicei, aveți încredere în prietenul dvs. și ar trebui să simțiți, de asemenea, că vă sprijină.
  • Prietenul tău trebuie să te inspire să crești și trebuie să faci același lucru pentru el.
  • Imaginea intitulată
    5
    Tăiați legăturile cu prietenii toxici. Dacă ați decis că nu merită să vă salvați o prietenie, trebuie să tăiați toate legăturile cu acea persoană. Fii ferm și direct. Nu numai că te limitezi să blochezi numărul de telefon al cuiva și să-l eviți pentru totdeauna, dar ar trebui să cauți și o formă de închidere prin încheierea verbală a prieteniei.
  • De exemplu, ați putea spune ceva de genul "M-am gândit la prietenia noastră și cred că trebuie să iau o pauză. Nu-mi place cum mă simt când suntem în jur, cred că trebuie să comand niște lucruri pe cont propriu. "
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să determinați dacă cineva ți-a salvat mesajele pe SnapchatCum să determinați dacă cineva ți-a salvat mesajele pe Snapchat
    Cum se trimite un mesaj difuzat pe WhatsAppCum se trimite un mesaj difuzat pe WhatsApp
    Cum de a face Siri să vă citească mesajele textCum de a face Siri să vă citească mesajele text
    Cum se instalează o cutie poștală Apple pe un telefon AndroidCum se instalează o cutie poștală Apple pe un telefon Android
    Cum de a rezolva lucrurile cu un iubit care moareCum de a rezolva lucrurile cu un iubit care moare
    Cum să vă înregistrați vocea într-un Lumia 720Cum să vă înregistrați vocea într-un Lumia 720
    Cum să flirtezi prin mesaje textCum să flirtezi prin mesaje text
    Cum de a spune cuiva că nu mai vrei prietenia lorCum de a spune cuiva că nu mai vrei prietenia lor
    Cum să arătați pe cineva pe care îl apreciațiCum să arătați pe cineva pe care îl apreciați
    Cum să scapi de persoanele dependenteCum să scapi de persoanele dependente
    » » Cum de a rezolva o prietenie ruptă

    © 2011—2020 ertare.ru