Cum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredincios

Învățarea de a avea încredere după ce un cuplu înșelat poate fi extrem de dificil. Cu toate acestea, nu trebuie să permiteți unei relații anterioare să vă împiedicați să aveți o relație satisfăcătoare cu un nou partener. Trebuie să aveți încredere în tine, să lăsați trecutul, să înveți să fii deschis cu oamenii și să eviți să suspectezi fiecare mișcare a noului tău partener să se deschidă și să aibă încredere în el.

pași

Metoda 1
Dă-i drumul trecutului

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pasul 3
1
Amintiți-vă că noul dvs. partener nu este fostul dvs. partener. Înainte de a putea avea încredere într-adevăr pe cineva nou, trebuie să renunți la relația trecută. Amintiți-vă că persoana în care vă aflați nu este partenerul dvs. anterior, ci o persoană nouă. Asta înseamnă că nu vă va face același lucru cu faptul că fostul dvs. partener v-a făcut. Lucrează pentru a putea separa ambii oameni.
  • Este posibil să nu vă vindecați complet, dar nu vă puteți concentra pe ceea ce v-ați întâmplat în trecut. Lasati-o sa mearga si mergeti mai departe.
  • Rețineți că mulți oameni au nevoie de ajutor profesional după ce și-au încălcat încrederea în relația lor.
  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pasul 1
    2
    Aveți încredere în judecata voastră. Puteți începe să vă puneți întrebări după ce partenerul dvs. v-a inselat. De asemenea, este posibil să nu aveți încredere în judecata dvs. pentru a evalua dacă partenerul dvs. actual este fiabil sau dacă îi pasă de dvs. Cu toate acestea, aveți încredere în voi și în judecată. Amintiți-vă că nu este vina dvs. că partenerul dvs. anterior a fost necredincios. Probabil că nu ați reușit să o evitați, să observați semne sau să schimbați nimic. Părăsiți orice vină pe care o simțiți că vă va împiedica să mai aveți încredere.
  • Crede-ți instinctele. Trecând prin ceea ce ați trecut prin intermediul dvs., vă pot oferi noi perspective, dar nu uitați să aveți încredere în intuiția și împrejurările voastre.
  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pasul 4
    3
    Faceți decizia de încredere. Uneori, trebuie să decideți să aveți încredere în cineva. S-ar putea să vă fie frică de rănire, dar trecutul dvs. nu trebuie să vă țină departe de relațiile viitoare și satisfăcătoare.
  • Aceasta înseamnă că credeți că acea persoană este o persoană bună și demnă de încrederea voastră. Crezi că nu vrea să te rănească intenționat. Cu toate acestea, aceasta înseamnă, de asemenea, că sunteți conștient că veți face greșeli și că ambii vă puteți răni unii pe alții neintenționat. Acest lucru este inevitabil în toate relațiile.
  • 4
    Căutați ajutor profesional. Uneori, poate fi dificil să continuăm. Depășind faptul că ați fost rănit și că cineva în care v-ați trădat a trădat, puteți fi dificil. Dacă nu vă puteți depăși relația trecută, căutați ajutorul unui terapeut sau consilier. Un consilier vă poate ajuta să vă depășiți durerea și să continuați viața.
  • Un terapeut vă poate vorbi despre experiența dvs. și vă poate ajuta să vă ocupați de durerea dumneavoastră și de problemele care au apărut din cauza acesteia.
  • Este posibil ca voi să aveți aceste probleme de încredere în cadrul familiei dvs. și le-ați târât în ​​relațiile voastre.
  • Metoda 2
    Învățați să aveți încredere din nou

    Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pas 5
    1
    Recunoașteți că toată lumea face greșeli. Noul dvs. partener nu va fi perfect. Nimeni nu este. Asta înseamnă că va face greșeli. Dacă partenerul dvs. face o greșeală, amintiți-vă că nu a fost intenționat. Nu presupune automat că ați făcut greșeala cu intenția de a vă răni singur.
    • Recunoașteți ce greșeli vor încheia o relație. Orice comportament al infidelității va fi probabil un punct de ruptură pentru că erați necredincios înainte. Minciuna ar putea fi, de asemenea, ceva care duce la o despartire. Cu toate acestea, uitarea anumitor lucruri sau dezacordul nu înseamnă că noul dvs. partener nu este cineva demn de încredere.
  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pasul 2
    2
    Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale. Dacă aveți probleme de încredere, acest lucru vă poate afecta negativ relația. Te poți arăta la distanță, închisă și pune bariere între tine și cealaltă persoană. Aceasta va determina mai devreme sau mai târziu relația să stagneze și să se destrame.
  • Recunoașteți când faceți ceva pentru a interfera cu relația. Este posibil ca acest lucru să mențină noul dvs. partener la distanță sau angajamente de rupere. Puteți lucra pentru a crea mai multă încredere și pentru a vă schimba comportamentul atunci când vă confruntați cu acesta.


  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pasul 6
    3
    Învață să fii deschis și vulnerabil. O parte din ceea ce se întâmplă atunci când încrederea este întreruptă este că oamenii construiesc ziduri și devine din ce în ce mai dificil și mai îndepărtat. Adesea, acest lucru este necesar. Cu toate acestea, trebuie să vă permiteți să fiți vulnerabili atunci când găsiți pe cineva care vă interesează. Fiind deschis cu noul partener vă poate oferi oportunitatea de a construi o nouă relație minunată.
  • Fiind deschis și vulnerabil nu înseamnă că ar trebui să uitați ceea ce ați învățat, să nu mai observați semnele de avertizare sau să nu mai fiți inteligenți în ceea ce privește relația. Acest lucru înseamnă doar că îi oferiți noului partener posibilitatea de a vă demonstra că este demn de încrederea dumneavoastră.
  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pasul 7
    4
    Discutați despre problemele de încredere cu partenerul dvs. Dacă tu și noul partener începi să te apropii, ar trebui să te deschizi și să explici situația ta. Lăsându-i să știe că ești necredincios și că ai anumite probleme de încredere, poți ajuta pe amândoi să stabilești limite și să știi ce te aștepți unul de celălalt.
  • Puteți spune: "Partenerul meu anterioară ma înșelat și ma rănit. Am probleme de încredere, dar lucrez la asta. Cred că ar trebui să vorbim despre ideile noastre de încredere și să stabilim limitele între noi. "
  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pas 8
    5
    Întreabă-ți gândurile de neîncredere. Când vă dați seama că nu aveți încredere în cineva, opriți-vă și analizați aceste gânduri. Întrebați-vă de ce aveți aceste gânduri. Se bazează pe ceva pe care o face noua persoană? Sau sunt rezultatul propriilor tale probleme?
  • Acordând timp pentru a vă adresa preocupărilor dvs. vă poate ajuta să vă controlați și să împiedicați experiențele trecute ale încrederei rupte să interfereze cu noile dvs. relații.
  • Metoda 3
    Interacționează cu partenerul tău

    Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pasul 9
    1
    Înțelegeți acțiunile partenerului dvs. prin a pune întrebări. Dacă aveți întrebări despre acțiunile sau cuvintele partenerului dvs., adresați-vă întrebări. Nu este nimic greșit să vorbești cu noul partener și să ai suficiente informații pentru a te simți încrezător în cuvântul lui. Dacă sunteți confuz de ce a făcut sau a spus ceva, întrebați. Scopul este de a înțelege acțiunile lor, gândirea și raționamentul din spatele lor.
    • Cu toate acestea, solicitând prea multe întrebări, enervant sau nu credeți atunci când spui ceva poate provoca probleme.
  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pasul 10
    2
    Nu solicitați să știți totul despre partenerul dvs. Deoarece fostul dvs. partener v-a inselat, s-ar putea să simțiți nevoia de a ști totul despre partenerul dvs. actual. Aceasta poate include știind unde mergeți, cu cine trimiteți mesaje sau ce faceți pe social media. Cu toate acestea, aceasta nu este sănătoasă și este o invazie a limitelor și a confidențialității partenerului dvs.
  • Nu solicitați parole din rețelele sociale sau din conturile dvs. de e-mail. Nu le citiți mesajele text sau nu le consultați jurnalul de apeluri fără permisiunea lor.
  • Evitați examinarea acestora. Acest lucru arată că nu aveți încredere în partenerul dvs.
  • Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pas 11
    3
    Evitați să vă gândiți că trecutul va fi viitorul vostru. Doar pentru că un cuplu anterior pe care l-ați înșelat nu înseamnă că se va întâmpla din nou. Nimic nu garantează că trecutul se va repeta. Când găsiți un nou partener, amintiți-vă că nu va face același lucru ca și oamenii din trecut.
  • Dacă doriți să mergeți după o relație cu cineva nou, acea persoană merită să fie judecată prin acțiunile lor, nu prin trecut.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să interacționați cu copiii noului partenerCum să interacționați cu copiii noului partener
    Cum să găsești un partener virtual de formareCum să găsești un partener virtual de formare
    Cum să accepți o pauzăCum să accepți o pauză
    Cum să nu mai gândiți la exCum să nu mai gândiți la ex
    Cum să arătați un fost partener care vă intereseazăCum să arătați un fost partener care vă interesează
    Cum să alegi partenerul potrivit pentru viațăCum să alegi partenerul potrivit pentru viață
    Cum să ai grijă de un cuplu necredinciosCum să ai grijă de un cuplu necredincios
    Cum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relațieCum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relație
    Cum să vorbim despre istoria relațiilor de dragosteCum să vorbim despre istoria relațiilor de dragoste
    Cum să nu-ți urăști fostulCum să nu-ți urăști fostul
    » » Cum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredincios

    © 2011—2020 ertare.ru