Cum să-mi cereți scuze după o dispută

Un conflict între o persoană și tine poate fi dureros și confuz. În timpul unei discuții aprinse, este posibil să fi spus sau ați făcut unele lucruri pe care le regrețiți și pe care ați dori să le cereți scuze. Poate fi dificil să-ți ceri scuze după un argument. De asemenea, ați putea simți că ați pierdut dacă spuneți că vă regretați. Cu toate acestea, este important să rețineți că reparația relației este mai importantă decât a fi corectă. Aspectele fundamentale ale scuze sunt să arate persoanei pocăința pe care o aveți pentru acțiunile dvs., să recunoașteți daunele pe care le-au cauzat în ea și să sugerați căi de rezolvare a problemei în viitor.

pași

Partea 1
Express regretă

Imagine cu titlul Apologize After a Dispute Step 1
1
Așteptați dispariția diferendului. Să treacă ceva timp înainte de a cere scuze. Acest lucru vă va permite să vă liniștiți puțin și să aveți timp să vă gândiți cum să oferiți cel mai bun scuză posibilă.
  • Încercați să aveți o idee generală dacă persoana este încă supărată. Deși ați putea verifica când o vedeți, expresii de furie pot implica stoarcerea feței sau a pumnilor, strigând, aruncând obiecte etc.
  • Imagine cu titlul Apologize After a Dispute Step 2
    2
    Îmi cer scuze în persoană. Un mod garantat de a părea disprețuitor este dacă nu vă faceți timp să vă cereți scuze în persoană după o dispută. În plus, o mare parte din informațiile pe care le transmiteți despre sentimentele voastre se datorează canalelor de comunicare non-verbale (adică prin corpul vostru).
  • Singurul moment în care este acceptabil să nu-ți ceri scuze în persoană este dacă este un mare inconvenient pentru a se întâlni pentru oricare dintre persoanele implicate. De exemplu, nu va fi practic să vă întâlniți personal dacă persoana pe care doriți să vă cereți scuze pentru viață este departe.
  • Imagine cu titlul Apologize After a Dispute Step 3
    3
    Spune ce regreți. Există o șansă bună ca, după dispută, să regretați unele dintre lucrurile pe care le-ați spus sau le-ați făcut. Asigurați-vă că ați spus ce ați făcut - nu uitați nimic. Asigurați-vă că ați inclus căile în care acțiunile dvs. au afectat persoana cu care vă cereți scuze, astfel încât să știe că ați înțeles cum au simțit.
  • Dacă doriți să vă asigurați că nu uitați nimic, ar fi util să scrieți totul în jos pentru a vă regreta pe o bucată de hârtie, astfel încât să o puteți studia înainte de a vă scuza sau de a se referi la aceste puncte în momentul scuzei.
  • Image cu titlul Apologize After a Dispute Step 4
    4
    Fii cinstit. După o dispută, este important să vă exprimați sincer regretele. Puteți exprima sinceritatea cu limbajul corpului. Pe măsură ce vă exprimați regretele, faceți un contact vizual cu persoana cu care ați avut o dispută. De asemenea, încercați să mențineți o postură relaxată cu corpul, în timp ce înclinați ușor spre el.
  • În ciuda tuturor lucrurilor, asigurați-vă că cuvintele sunt sincere. Puteți să o atingeți prin a spune doar ceea ce doriți să spuneți.
  • Partea 2
    Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale

    Imagine cu titlul Apologize After a Dispute Step 5
    1
    Recunoașteți ce ați făcut. Asumarea responsabilității pentru acțiunile dvs. implică exprimarea a ceea ce ați făcut înainte de litigiu și în timpul acestuia, evitând să menționați ce a făcut cealaltă persoană. Evitați să spuneți "tu" în scuzele voastre, pentru că s-ar părea că o ataci și o faci defensivă.
    • De exemplu, ați putea spune "Am fost foarte supărat", în loc să spună "M-ai deranjat foarte mult".
  • Imagine cu titlul Apologize After a Dispute Step 6
    2
    Luați-vă responsabilitatea pentru lucrurile crude pe care le-ați spus. Deși este adevărat că este important să recunoașteți acțiunile care au condus la dispută, este, de asemenea, important să vă cereți scuze pentru modul în care ați acționat și pentru ceea ce ați spus în acel litigiu. Aceasta este o parte importantă pentru ai face pe cineva să-ți accepte scuzele. Trebuie să vă asumați cu adevărat responsabilitatea pentru acțiunile dvs. și să fiți sincer cu scuzele voastre pentru a fi mai eficienți.
  • De exemplu, ați putea spune "Sincer regret să vă spun aceste lucruri aseară. A te răni sentimentele tale a fost groaznic și mă simt rău pentru că l-am făcut". În acest fel, clarificați faptul că cuvintele voastre au cauzat durere emoțională și că vă pocăiți pentru acestea și pentru ceea ce au cauzat.
  • Image cu titlul Apologize After a Dispute Step 7


    3
    Utilizați scuzele în mod corespunzător. Nu există nici o problemă cu folosirea unei scuze atâta timp cât recunoașteți în primul rând că ați făcut ceva care necesită scuze și că ați rănit acea persoană și că, de asemenea, recunoașteți că vă simțiți rău pentru ceea ce ați făcut. Uneori, este adevărat că nu ați dormit mult cu o noapte înainte sau că ați fost stresat de muncă și că acest lucru ar fi putut contribui cu adevărat să vă pierdeți răbdarea în timpul disputei și să spuneți acele lucruri pe care le regretați.
  • Utilizați doar câteva scuze dacă într-adevăr credeți că v-au ajutat să faceți ceea ce ați făcut și că acest lucru necesită scuze.
  • Imagine cu titlul Apologize After a Spate Step 8
    4
    Evitați justificările. Când încerci să-ți justifici acțiunile, numai scuzele tale par a fi disonente. Acest lucru ar deranja numai persoana cu care ați avut o dispută. Prin urmare, încercați să evitați justificarea acțiunilor dvs.
  • Un exemplu de justificare este de spus "Chiar nu a fost așa de rău ce am făcut" sau "Mi-ai făcut și asta înainte".
  • Partea 3
    Remediați problema în viitor

    Imaginea intitulată
    1
    Să nu uităm să fim "dreapta" În ceea ce privește litigiul. De cele mai multe ori, subiectul discutat cu o persoană este subiectiv și, prin urmare, nu există un răspuns corect. Acest lucru se datorează faptului că oamenii pot interpreta același subiect diferit. Recunoașterea adevărului în sentimentele acelei persoane este o parte importantă a pregătirii pentru a-și da scuze.
  • Image cu titlul Apologize After a Step Dispute 10
    2
    Faceți un plan pentru a remedia situația. Acesta oferă o modalitate de a îmbunătăți dinamica pe care o au, astfel încât să avanseze astfel încât să se asigure că disputele cu această persoană nu se vor întâmpla din nou pe viitor în modul problematic care sa întâmplat deja. Procedând astfel, vă veți face scuzele mai eficiente și mai sincere și veți oferi o modalitate mai mare decât scuzele prin accentuarea conversației într-un ton viitor, mai degrabă decât în ​​trecut.
  • Image cu titlul Apologize After a Step Dispute 11
    3
    Fii răbdător Poate că va dura ceva timp ca acea persoană să vă ierte, deși va depinde de cât de gravă a fost infracțiunea și de cât de jignită este acea persoană. Încearcă să faci un efort să rămâi răbdător și calm atunci când procesează situația și scuzele tale.
  • Aceasta poate ajuta să ofere spațiu persoanei astfel încât să aibă timp să se calmeze și să se distanțeze puțin de situație.
  • Image titled Apologize After a Step Dispute 12
    4
    Evitați un viitor conflict. Gândiți-vă la câteva modalități de atenuare a unui conflict în viitor. Atunci când persoana pe care ați ofensat-o a avut timp să vă ierte, să vă străduiți să veniți cu niște modalități de a reduce acest tip de conflict în viitor.
  • Acest lucru poate fi la fel de simplu ca și luarea mai multor timpuri pentru a asculta și a simți empatie pentru ca persoana în viitor să elaboreze acorduri care să indice că trebuie să ajungă la un pact.
  • sfaturi

    • Oferiți modalități de soluționare a disputelor pe care le aveți. De exemplu, "Nu vă mai folosesc periuța de dinți".

    avertismente

    • Fii cinstit. Nu-ți cere scuze dacă nu spui asta.
    • Nu mint pentru a face persoana să se simtă mai bine.
    • Nu o învinuiți
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci un baietel sa te ierte (pentru fete)Cum sa faci un baietel sa te ierte (pentru fete)
    Cum să cereți iertareCum să cereți iertare
    Cum să-ți convingi prietenul să te încreadă din nouCum să-ți convingi prietenul să te încreadă din nou
    Cum să-mi cer scuzeCum să-mi cer scuze
    Cum să-mi cereți scuze unui prieten de sex masculinCum să-mi cereți scuze unui prieten de sex masculin
    Cum să-mi cer scuze sincerCum să-mi cer scuze sincer
    Cum să-mi cereți scuze unui prietenCum să-mi cereți scuze unui prieten
    Cum să-mi cereți scuze unei feteCum să-mi cereți scuze unei fete
    Cum să eviți lupta cu prietena taCum să eviți lupta cu prietena ta
    Cum de a face o fată care este foarte supărată să vă ierteCum de a face o fată care este foarte supărată să vă ierte
    » » Cum să-mi cereți scuze după o dispută

    © 2011—2020 ertare.ru