Cum se execută o lovitură de cârlig cu întoarcere

Înainte de anii 1970, loviturile de spin au fost mai puțin populare în Taekwondo și sa considerat că utilizarea lor era prea riscantă pentru oricine nu era un concurent experimentat. În acel moment, loviturile laterale și loviturile circulare au fost folosite mai frecvent pentru a obține un knock-out, iar loviturile de rotire păreau prea letale și evidente. Dar, datorită evoluției taekwondo de atunci (inclusiv sosirea jocului de picioare moderne și rafinament de manevre strategice), lovind cu rândul ei au devenit cel mai periculos și puternic în arsenalul de concurent Taekwondo. Sanshou, de asemenea, folosește lovituri de spinning și este o artă mult mai eficientă și mai eficientă comparativ cu Taekwondo. Cu toate acestea, odată cu creșterea numărului de lovituri cu o întoarcere, a crescut și utilizarea altor tipuri de lovituri, cum ar fi loviturile laterale cu o întoarcere și lovitura din spate. Aceste lovituri sunt într-adevăr eficiente, dar sunt vulnerabile la contraatacuri, fie în momentul în care sunt făcute, fie la scurt timp după ce au fost făcute. Mulți concurenți Taekwondo, oameni care sa dedicat sportului toată viața lui și cei care erau încă începătorilor, au fost următoarea întrebare: Există o lovitură de spin pentru a fi eficace și nu este la fel de vulnerabile la contraatacuri? Răspunsul este da și că lovitura este lovitura de cârlig cu spin, care poate să lovească cu ușurință un adversar dacă este executată corect.

pași

1
Mai întâi, asigurați-vă că puteți executa corect o lovitură de cârlig. Dacă nu puteți și doriți să mergeți direct la cârligul de lovitură cu o întoarcere, continuați cu lectura, deoarece va explica și cum să efectuați o lovitură de cârlig în timp ce explicați aspectele revolving ale acestei mișcări eficiente și eficiente.
  • 2
    Puneți-vă în postura de luptă. Pentru această lovitură, va fi mai bine să vă împingeți genunchii puțin mai mult și picioarele să fie mai separate, pentru că astfel puteți să loviți mult mai mult. Cât de mult vă aplecați spre piciorul de lovire influențează, de asemenea, cât de mare va fi lovitura.
  • 3
    Strângeți pumnii cu putere și fermitate, poziționați picioarele într-o manieră stabilă și pregătiți-vă să vă întoarceți. Dacă aveți de gând să faceți clic cu piciorul drept, faceți pasul înainte cu piciorul stâng și invers. Dacă dai cu dreapta, trebuie să fie în fața ta, iar piciorul din spate (stânga) care se află în spatele tău o va duce înainte, astfel încât să inițieze mișcarea de rotație a loviturii cârligului. Și invers dacă folosiți celălalt picior.
  • 4
    Pentru a vă întoarce cu mai multă viteză și siguranță și, prin urmare, cu mai multă impuls și putere în lovitură, începeți să vă întoarceți brațele în momentul în care faceți pasul înainte cu piciorul care nu lovește.
  • 5
    Acum, ați trecut deja 180 de grade și puteți vedea peste umărul care se află pe partea piciorului. Unii oameni care efectuează această lovitură fac greșeala de a nu căuta în siguranță pe umăr în ochii adversarului și, în schimb, se uită la pământ. Nu face asta! Nu numai ca te face sa arati prost, timid si nesigur, de asemenea, reduce sansa de a lovit tinta si de a lovit tinta care va castiga knock-out: capul adversarului. În plus, există un risc mai mare de a cădea pe fața dumneavoastră.


  • 6
    Acum vine lovi cu piciorul în sine. Mai întâi trebuie să revedeți scurt despre lovitura de cârlig. Este explicat singur în realitate, deoarece lovitura merge într-o mișcare asemănătoare cu cârligul. Pentru aceasta, imaginați-vă un cârlig de pescuit cârlig sau un căpitan pirat are în loc de mâna a pierdut. Există o lovitură de cârlig în poziție față și una în spate postură precum și există în aproape fiecare alte lovituri, dar în acest articol wikiHow accentul va fi pe reculul postura, astfel încât să nu se confunda cu lovitură cârlig cu înclinație în postură înainte. Dacă nu se poate diferenția între o lovitură de cârlig să se întoarcă poziția una în poziție față, atunci poate că acest lucru va ajuta: dacă rulați un viraj poziție înainte de cârlig încăierare cu piciorul drept, apoi excursii la stânga în loc de la dreapta și continuați cu lovitura de acolo. Și invers cu celălalt picior. Dar în lovitura de cârlig cu o întoarcere în spate, care va fi explicată în acest ghid, vă îndreptați către dreapta și apoi continuați cu lovitura de acolo. Acum, pentru a reveni la lovitura. Cârligul de lovit (staționar) cu răsucire în poziția din spate. Aceasta este pentru a lovi cu piciorul drept. Ei bine, vă aflați în postură: piciorul drept înainte și piciorul stâng în urma, precum și pumnii care vă acoperă fața. Se pune cea mai mare parte greutatea pe piciorul nu boot (stânga), începe să ridice piciorul lovind (dreapta) într-o mișcare turbionară ca curbura unui curcubeu cu filuda luminoase și vârful dreapta. Utilizați fie călcâiul, fie cea de-a treia parte a piciorului pentru a vă deteriora capul adversarului. Este posibil ca acest lucru să se întâmple în mod natural, dar este recomandat ca atunci când începeți lovitura să întoarceți piciorul care nu lovește (în care sunteți sprijinit) puțin în stânga pentru a da mai mult spațiu piciorului lovind astfel încât să puteți face un arc mai larg și, prin urmare, mai eficient în lovitură.
  • 7
    Acum, înapoi la cârlig lovit cu spin. Ei bine, ai făcut 180 de grade și te uiți peste umăr. Pumnii tăi sunt strânși și spre piept. Din acest punct, piciorul ridică din lovitură de funcționare și face o lovitură de cârlig așa cum este indicat în pasul 6. Din cauza rotației, lovi cu piciorul cârlig va avea mai mult impuls și chiar ar putea face adversarul tău în jurul valorii în aer dacă o dai în cap cu suficientă forță și cu o tragere mare (aproape o împingere).
  • 8
    Odată ce ați făcut acest lucru, aduceți piciorul cu care ați dat înapoi la partea dvs., iar celălalt picior se va întoarce de la sine, dar de data aceasta, deoarece sunteți din nou în postură, piciorul drept va fi în spatele dvs. și a stângii spre față.
  • 9
    Din acest punct poți termina adversarul tău cu o lovitură circulară până la stomac (deși mai bine la cap din nou). Când coborâți ambele picioare, veți fi la fel ca la pasul 2 și veți fi gata să efectuați o altă lovitură de cârlig cu o întoarcere, dar în acest moment adversarul va fi probabil culcat pe teren și nu dorește să continue.
  • sfaturi

    • Asigurați-vă că faceți lovitura doar cu călcâiul și cu cea de-a treia a piciorului, și nu cu o parte a piciorului, de exemplu. Dacă urmați pașii anteriori și ați terminat lovind adversarul cu o parte a piciorului și nu cu treimea anterioară sau cu călcâiul, atunci nu ar fi o lovitură de cârlig cu o întoarcere, ci o lovitură de învârtire. Poate că în viitor vor fi adăugate noi articole despre cum să executați o lovitură în creștere sau cum să executați o lovitură de învârtire etc. - deci stați la dispoziție, cu excepția cazului în care există deja alte articole scrise de altcineva care au deja acele titluri .
    • În momentul în care începeți să vă întoarceți, folosindu-vă brațele pentru a face o întoarcere cu capul în jos, mai degrabă decât să le aveți în partea dvs., vă va ajuta să vă rotiți mai bine, astfel încât lovitura și puterea loviturii vor fi mai mari.

    avertismente

    • Atunci când încercați să loviți adversarul direct cu călcâiul în loc de al treilea picior, menținerea echilibrului este mai dificilă și aveți un risc mai mare de a cădea și de a vă răni. Cu toate că utilizarea călcâiului este mult mai eficientă decât utilizarea treimii anterioare a piciorului.
    • În cadrul aceluiași subiect ca primul avertisment, practicați această mișcare lentă la început și apoi măriți viteza. Întoarcerea prea rapidă sau prea lentă vă poate face să vă alunecați sau să cădeți, să cădeți și să vă răniți.
    • La fel ca toate celelalte lovituri de spinning, această lovitură are o precizie mai mică deoarece depinde în cea mai mare parte de viziunea periferică, iar la majoritatea oamenilor acest lucru nu este la fel de bun. Chiar dacă doriți să loviți pe cineva cu această lovitură, este posibil să eșuezi (chiar și cu un inch) și să fii vulnerabil la un contraatac. Pentru a avea un scop perfect și pentru a putea să lovești, loviturile rotative depind nu numai de o viziune periferică adecvată, ci și de poziția și de cât de departe sau de aproape sunteți de la adversar. În mai multe sporturi, cum ar fi kickboxing, există mai multe ocazii când luptător încearcă să arunce o lovitură de cârlig pentru a porni spre capul adversarului de a noquearlo- cu toate acestea, este prea aproape de adversar și se termină cu piciorul prins peste umăr și Din acest punct este foarte ușor pentru el să țină piciorul celuilalt luptător și să-l bată. De aceea, dacă încerci vreodată să faci acest tip de lovitură, asigurați-vă întotdeauna că practica suficient și perfectă ochire fără greș, viziune periferică, poziția și cât de departe sunteți de oponente- dvs. în caz contrar ar putea eșua, atunci fotografierea se va tine de la capăt și vei fi cel care sfârșește prins pe teren în loc de adversarul tău.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă apărați corect într-o luptăCum să vă apărați corect într-o luptă
    Cómo aprender TaekwondoCómo aprender Taekwondo
    Cum să oprești o pedeapsăCum să oprești o pedeapsă
    Cum se face casetaCum se face caseta
    Cum de a deveni un luptător de taekwondo olimpicCum de a deveni un luptător de taekwondo olimpic
    Cum de a alege o școală taekwondoCum de a alege o școală taekwondo
    Cum de a evita loviturile în boxCum de a evita loviturile în box
    Cum de a câștiga o luptă competitivă (Taekwondo)Cum de a câștiga o luptă competitivă (Taekwondo)
    Cum să faci boxul umbro pentru distracție și ca exercițiuCum să faci boxul umbro pentru distracție și ca exercițiu
    Cum se face vârful părții în sus și în jos în pilatesCum se face vârful părții în sus și în jos în pilates
    » » Cum se execută o lovitură de cârlig cu întoarcere

    © 2011—2020 ertare.ru