Cum să faci o pălărie de curcubeu sau taco de fotbal

Curcubeul în fotbal sau taco pălăria este o piesă izbitoare care pe lângă faptul că este impresionantă pentru spectatori este eficientă ca un instrument defensiv pentru a arunca mingea înainte. Este o tehnică puțin complicată care implică utilizarea piciorul pentru a rula mingea jos pe picior și apoi a lovit-l cu călcâiul celălalt picior pentru a face un arc ușor deasupra capului. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cum să faceți un curcubeu.

pași

Metoda 1
Practicati curcubeul in timp ce stati in picioare

Plasați mingea chiar între picioare astfel încât să fie centrat în raport cu corpul dumneavoastră.

1
Folosește piciorul tău dominant pentru a alerga mingea pe piciorul tău opus. Dacă sunteți drepți, apăsați mingea cu piciorul drept pe glezna stângă. Ridicați piciorul drept și rulați mingea în josul piciorului stâng. Fă-o repede și cu puțină forță.
  • Dacă nu mutați mingea rapid și cu forță, va cădea la sol înainte de a vă oferi timp pentru a finaliza jocul.
  • 2
    Faceți toată mișcarea cu piciorul. Odată ce mingea atinge genunchiul, efectuați toate mișcările cu piciorul, astfel încât mingea să fie în aer când cade pe piciorul stâng. Mingea trebuie să fie chiar pe călcâiul tău. Deci, dacă ați folosit piciorul drept pentru a alerga mingea pe piciorul stâng, lăsați mingea pe piciorul stâng, odată ce ajunge la genunchi, "plutind" chiar în spatele călcâiului din stânga.
  • 3
    Tăiați-vă piciorul dominant, în timp ce loviți mingea cu călcâiul. Piciorul pe care l-ai folosit pentru a alerga mingea ar trebui să se odihnească acum pe pământ. În același timp, utilizați călcâiul celuilalt picior pentru a lovi mingea. Pentru dreptași, aceasta înseamnă aterizarea pe piciorul drept și lovirea mingii cu călcâiul din stânga, arcând-o peste cap.
  • Acest proces trebuie făcut rapid pentru a-l completa corect. Practicandu-ti mingea in jos pe picior si lovind-o din nou si din nou pana cand poti sa-ti muti picioarele destul de repede ca sa o faci dreptate.
  • Trebuie să loviți partea de jos a mingii cu o mișcare de răsucire în sus pentru a ajunge să faceți arcul peste cap. Practicați până când mingea cade chiar în fața corpului.
  • Înclinați ușor în timp ce loviți mingea. Acest lucru vă va ajuta să îl mutați în direcția cea bună.
  • Metoda 2
    Folosirea curcubeului pe terenul de joc

    1
    El dribbe rapid mingea în fața unui apărător. Puteți folosi curcubeul pentru a schimba direcția mingii doar atunci când apărătorul încearcă să-l scoată.
  • 2
    Puneți călcâiul piciorului dominant în fața mingii, în timp ce îl înclinați ușor. Acest lucru este important, pentru că dacă nu îl încliniți, mingea va merge înapoi.


  • 3
    Plasați-vă piciorul non-dominant în spatele mingii. Acum mingea trebuie să fie între picioare, pregătită să înceapă tehnica curcubeului.
  • 4
    Folosește piciorul tău dominant pentru a alerga mingea pe piciorul tău opus. Fă-o cu o mișcare care face mingea să coboare piciorul la genunchi și să cadă pe călcâie.
  • 5
    Înclinați-vă înainte și loviți mingea cu călcâiul. Fa-o în timp ce țineți piciorul dominant. Mingea va trage un arc peste fundașul care va fi confuz și va încerca să îl caute în timp ce îl eschivați și continuați să avansați cu mingea.
  • 6
    Efectuat.
  • sfaturi

    • Această mișcare se face în timp ce alergi, deci nu-ți prelungi mai mult decât de obicei pasul pentru a lua ultimul pas. Trebuie să se întâmple în mod natural. Nu vă îngrijorați prea mult de unde va merge mingea. Dar nu alerga prea repede sau va fi dificil să faci mingea să-și rupă piciorul așa cum ar trebui să fie.
    • Dacă după mai multe încercări de a continua lovind mingea cu calcaiul, dar cade pe spate, încercați să executați la minge pentru a genera un impuls, dar nu uitați să păstrați mișcările "toate într-una". Dacă puteți face curcubeu cu ușurință, un truc bun este de a face unele jonglerie cu picioarele înainte de a rula, sau dacă aveți o diagonală la minge, puteți face merge peste umăr sau altă direcție specifică.
    • Ultimul pas necesită timp pentru a-l perfecționa și pentru a avea dreptate - întregul pas trebuie făcut într-o singură mișcare "toate într-una" din corpul vostru, iar prin practică îl veți obține în mod natural.
    • Încercați să practici cu o minge în aer.
    • În timp ce alergați, asigurați-vă că piciorul dvs. non-dominant este ridicat și loviturile dominante. Luați măsuri de precauție și faceți tot ce este mai bun.
    • Practicati curcubeul cu un prieten.

    avertismente

    • Unele dintre cele mai bune aparate vor ști imediat ceea ce vrei să faci doar prin a vedea mișcarea picioarelor tale. Faceți mișcarea suficient de repede pentru a nu scoate mingea și a alerga în timp ce efectuați truc.
    • Nu faceți această mișcare de mai multe ori în timpul unui meci, deoarece ceilalți jucători vor ști ce doriți să facă și vă pot intercepta. Puteți, de asemenea, să faceți un nebun al tău, deoarece curcubeele sunt proiectate să fie făcute de către jucători buni și sunt foarte puțin folosiți în timpul jocurilor.
    • În ceea ce atinge mingea cu călcâiul, asigurați-vă că vă păstrați rulează pentru a menține echilibrul dacă te oprești ai putea cădea plat pe fața lui înainte și jocul pierde farmecul.
    • Nu încercați să faceți această mișcare în timp ce stați liniștit - este mai ușor să alergați la minge și să încercați să-l treceți peste cap. Dar dacă reușești să o faci bine, poți să stai liniștit și să o exersezi.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Minge de fotbal
    • Un spațiu deschis
    • Pantofi de sport sau de fotbal
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să îndoiți o minge de fotbalCum să îndoiți o minge de fotbal
    Cum să dezvolți abilități de driblingCum să dezvolți abilități de dribling
    Cum să domine mingeaCum să domine mingea
    Cum de a driblaCum de a dribla
    Cum de a executa un servi mai jos în voleiCum de a executa un servi mai jos în volei
    Cum de a echilibra o minge de fotbal pe piciorCum de a echilibra o minge de fotbal pe picior
    Cum să atingi o minge de tenisCum să atingi o minge de tenis
    Cum sa lovesti mingea in voleiCum sa lovesti mingea in volei
    Cum să faci tăierea lui Cristiano RonaldoCum să faci tăierea lui Cristiano Ronaldo
    Cum să faci bicicleta în picioare în fotbalCum să faci bicicleta în picioare în fotbal
    » » Cum să faci o pălărie de curcubeu sau taco de fotbal

    © 2011—2020 ertare.ru