Cum de a lovi cu piciorul o minge

Vrei să dai o minge de fotbal fără să-ți fie rușine? Cu atât mai bine, vrei să ajungi până la un punct în care poți începe lovirea mingii ca cel mai bun, cum ar fi Messi, Pelé sau Roberto Carlos? Există multe modalități diferite de a lovi cu piciorul o minge și fiecare tehnică implică un set propriu de reguli. Începeți cu elementele de bază și apoi treceți la tehnici avansate.

pași

Metoda 1
Treceți mingea

1
Fixați-vă glezna în locul ei. Fixarea gleznei în poziție asigură că piciorul nu este subțire și nu se mișcă deloc atunci când vine în contact cu mingea. Piciorul trebuie să controleze modul în care mingea se mișcă. Pentru o trecere cu interiorul piciorului, degetele de la picioare trebuie să îndrepte în sus pentru a fixa glezna. Pe de altă parte, pentru o lovitură, degetele ar trebui să îndrepte în jos pentru a fixa glezna.
  • Singura modalitate de a nu da niciun efect mingii este fixarea gleznei în poziție. Dacă piciorul este slab, mingea va efectua mișcări la fel de subțire.
  • 2
    Treceți mingea cu interiorul pantofului. Nu trece niciodată cu degetul. Jucătorii de fotbal trec mingea folosind interiorul piciorului deoarece folosesc o suprafață mai largă și creează o lovitură mai precisă.
  • Dezavantajul acestei lovituri este că nu primești prea multă putere din el. Oricum, este cu siguranță cel mai precis mod de a trece mingea.
  • 3
    Poziționați piciorul pe care urmează să îl plantați. Întoarceți piciorul pe care veți planta (cel pe care nu îl veți folosi pentru a lovi cu piciorul), astfel încât interiorul pantofului să fie îndreptat spre minge. Rețineți: piciorul pe care intenționați să îl plantați va indica unde se va încheia mingea. Dacă doriți să loviți mingea direct înainte, plantați piciorul în față.
  • 4
    Începeți o trecere pe teren. Finalizați trecerea cu piciorul în apropierea solului. Pentru treceri scurte și treceri pe teren, trebuie doar să terminați câțiva centimetri pe teren. Nu vă ridicați prea mult piciorul.
  • Observați efectul de rotire al mingii. O trecere cu interiorul piciorului ar trebui să aibă un efect end-to-end. Dacă mingea se întoarce dinspre exterior spre interior, trebuie să fixați glezna în locul ei sau este posibil să vă mișcați piciorul cu care ați făcut trecerea spre traiectoria corectă.
  • 5
    Lovitură în aer. Înclinați-vă corpul înapoi și loviți-l cu piciorul în aer. De data aceasta, extindeți piciorul complet și terminați astfel încât piciorul să fie la câțiva centimetri deasupra solului.
  • Din nou, observați efectul mingii. Ca o trecere pe pământ, o trecere în aer trebuie să aibă un efect de la capăt la capăt. Dacă mingea se rotește din exterior, asigurați-vă că fixați glezna la locul ei și respectați piciorul cu care faceți trecerea.
  • Metoda 2
    Lovi mingea

    1
    Faceți câțiva pași înapoi. Ați văzut vreodată jucători de fotbal să ia lovituri de colț sau criminali lovitură? Jucătorii de fotbal se aliniază doar câțiva pași în spatele mingii. Nu trebuie să începeți să alergați la o distanță de 4,5 m pentru a lovi bine mingea. De fapt, alergând la o distanță de 4,5 metri probabil vă va împiedica să loviți bine mingea.
  • 2
    Fixați-vă glezna în locul ei. Aceasta vă menține piciorul stabil, astfel încât să nu se miște când vine în contact cu mingea. Piciorul trebuie să controleze modul în care mingea se mișcă în locul mingii care se mișcă la picior. Dacă încercați să obțineți o lovitură fără efect, singura modalitate prin care o veți obține este fixarea gleznei în poziție. Dacă piciorul este slab, mingea va efectua mișcări la fel de subțire.
  • 3
    Rotiți mingea folosind vârful piciorului, pe șireturile pantofului. Nu folosiți niciodată degetul pentru a lovi cu piciorul mingea. Acest lucru face imposibil să controlați locul în care doriți să-l plasați, iar acuratețea este cea mai importantă atunci când loviți mingea.
  • 4
    Poziționați piciorul pe care urmează să îl plantați. Acesta este piciorul pe care nu îl veți folosi pentru a lovi cu piciorul, piciorul pe care îl plantați lângă minge. Ar trebui să fie arătată în direcția în care doriți mingea să meargă. De asemenea, trebuie să vă flexați piciorul și să loviți mingea cu degetul îndreptat spre pământ. Există un punct optim în piciorul tău, în mijlocul șireturilor, pe care ar trebui să-l folosești pentru a conduce mingea de fiecare dată.
  • Nu încercați să loviți mingea prea tare și să vă amintiți să vă țineți ochii pe el în orice moment.


  • 5
    Finalizați lovitura Asigurați-vă că degetul dvs. îndreaptă spre sol. Puterea loviturii poate face ca ambii picioare să se ridice la sol atunci când lovesc. Aduceți-vă piciorul înapoi pentru a genera putere. Veți obține viteză și putere.
  • Dacă doriți să faceți o lovitură lungă, săriți în timp ce loviți mingea, la capătul loviturii. Acest lucru va da și mai multă forță loviturii dvs.
  • 6
    Înțelegeți cum influențează înclinația aruncării. Amintiți-vă că cu cât vă întoarceți mai mult când faceți lovituri, cu atât mingea va ajunge mai sus. Dacă corpul este drept (vertical) atunci când loviți, veți obține o lovitură mică sau jumătate înălțime.
  • Dacă o faci corect, mingea nu ar trebui să intre în vigoare după ce l-ai lovit, ca o lovitură de baseball. Dacă vă întoarceți din exterior, este posibil să fi mutat piciorul pe care l-ați lovit sau dacă nu ați terminat glezna în calea corectă.
  • 7
    Se cade pe piciorul pe care l-ai lovit. Trebuie să săriți mingea prin lovirea ei. Ține capul în jos. Genunchiul trebuie să fie pe partea de sus a mingii, ținându-vă șoldurile îndreptate în direcția în care doriți mingea să meargă.
  • Acest lucru este folosit pentru a câștiga mai multă putere după minge.
  • Metoda 3
    Încercați tehnici avansate

    1
    A lovit mingea. Pentru a prinde mingea, puneți-o cu interiorul piciorului, dar întoarceți-o puțin spre exterior atunci când faceți lovituri. Piciorul tău trebuie să aibă un unghi de 45 de grade când termini împușcat.
  • 2
    Lovit mingea cu efect de tăiat. Pentru a face acest lucru, puneți-l cu exteriorul piciorului, departe de minge atunci când loviți. De data aceasta, piciorul dvs. ar trebui să aibă un unghi de 45 de grade îndreptat spre cealaltă parte (în comparație cu unghiul la care ar trebui să fie să cupleze mingea) atunci când este terminat.
  • 3
    Faceți un cip. Pentru a face un cip cu mingea, lovi cu piciorul și nu termină atât de mult (dacă este ceva). Trebuie să loviți mingea chiar sub vârful pantofului, fără a utiliza degetul.
  • Metoda 4
    Practicați-vă formularul

    1
    Lovit mingea în timp ce ședința. Lovit mingea ușor, astfel încât să-l scoată din mâinile tale cu vârful de un picior. Fixați gleznele. Când piciorul vine în contact cu mingea, ar trebui să fie în contact cu partea șireturilor sau cu partea pe care ar fi șireturile dacă purtați cizme de fotbal. Mingea trebuie să crească doar câțiva centimetri, fără aproape nici un efect de rotire.
    • Încercați să faceți mai întâi contactul cu piciorul dominant și apoi să alterați piciorul dvs. non-dominant. Jucătorii de fotbal calificați pot lovi cu piciorul mingea la fel de bine cu piciorul non-dominant ca și cu cel dominant.
  • 2
    Practica loviturii tale sa oprit. Acum că ați practicat lovitura în timpul ședinței, este timpul să faceți exerciții în timp ce sunteți în picioare. Din nou, încercați să loviți mingea cu doar câteva centimetri, cu un efect redus.
  • Ridicați-vă și faceți același lucru. Puneți mingea pe picior și o lăsați ușor în sus. Practicați-vă coordonarea aici.
  • Din nou, observați că nu există niciun efect asupra mingii când o loviți.
  • sfaturi

    • Dacă doriți să țineți mingea astfel încât să se miște prin aer, încercați să vă puneți piciorul sub minge și mai mult și să vă sprijiniți puțin atunci când loviți.
    • În timp ce practicați din ce în ce mai mult, încercați să ridicați mingea de la sol. În curând puteți face treceri încrucișate și fotografii bune.
    • Asigurați-vă că mingea este umflată la presiunea recomandată. O minge umflată prea mult sau prea puțin este greu de lovit.
    • Nu faceți fotografii de câmp larg pe prima dvs. încercare. Stați aproape de poartă și înapoi câteva metri când credeți că sunteți gata.
    • Asigurați-vă că suprafața piciorului cu care vă lăsați să loviți este în cazul în care șireturile ar fi dacă ați purta cizme de fotbal. Lovitura cu degetul nu oferă precizie sau plasarea corectă a puterii atunci când lovește mingea.
    • La sfârșitul fotografiei, asigurați-vă că șoldul se întoarce, nu genunchiul. Practic, șoldul ar trebui să fie pe un pivot.
    • Nu vă lăsați niciodată cu degetul. Veți rupe piciorul, veți dezlipi mingea și veți pierde lovitura.

    avertismente

    • Nu lovi cu degetul. Aceasta va crea o lovitură sau o lovitură neregulată și vă poate răni piciorul.
    • Utilizați cizme de fotbal pentru a obține o bună tracțiune. Acest lucru vă poate împiedica să vă alunecați după ce ați dat mingea.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Minge de fotbal
    • Adidași, de preferat cizme de fotbal
    • Zona mare, cum ar fi o curte sau un parc
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să îndoiți o minge de fotbalCum să îndoiți o minge de fotbal
    Cum să dezvolți abilități de driblingCum să dezvolți abilități de dribling
    Cum să domine mingeaCum să domine mingea
    Cum de a driblaCum de a dribla
    Cum se execută aruncări libere ca Roberto CarlosCum se execută aruncări libere ca Roberto Carlos
    Cum de a echilibra o minge de fotbal pe piciorCum de a echilibra o minge de fotbal pe picior
    Cum să atingi o minge de tenisCum să atingi o minge de tenis
    Cum sa lovesti mingea in voleiCum sa lovesti mingea in volei
    Cum să faci o pălărie de curcubeu sau taco de fotbalCum să faci o pălărie de curcubeu sau taco de fotbal
    Cum sa faci o tragere spiralaCum sa faci o tragere spirala
    » » Cum de a lovi cu piciorul o minge

    © 2011—2020 ertare.ru