Cum să călătorești înapoi pe gheață

Acesta este cel mai de bază mod de a schița înapoi pentru cei care sunt începători în patinaj. Aici aveți o versiune simplificată a instrucțiunilor pentru a schița înapoi.

pași

Image title Înapoi Skate Ice Skate Pasul 1
1
Stați pe gheață plasând picioarele într-o formă "v".
  • Imaginea intitulată Ice Skate Backwards Pasul 2
    2
    Împingeți picioarele, separându-le una de alta.
  • Imagine cu inscripția Ice Skate Backwards Pasul 3
    3
    Înclinați-vă pe marginile interioare.
  • Imagine cu inscripția Ice Skate Backwards Pasul 4
    4
    Alăturați-vă picioarele în fața dvs., astfel încât degetele de la picioare să atingă.


  • Imagine cu inscripția Skate Ice Back Step 5
    5
    Separați-vă picioarele.
  • Imaginea intitulată Skate înapoi înapoi Pasul 6
    6
    Puneți-le împreună pentru a vă atinge tocurile.
  • Imagine cu titlul Ice Skate Backwards Pasul 7
    7
    Formularul numărul 2. Faceți semicercuri mici cu interiorul patinei dvs., deplasând înapoi. Fa acest lucru împotriva peretelui.
  • sfaturi

    • Uitați-vă înapoi în mod regulat pentru a verifica dacă spațiul este clar, astfel încât să vă puteți deplasa fără obstacole sau cu persoane care vă stau în cale.
    • Ar trebui să încercați să faceți C forme mai întâi cu ambele picioare. Unii oameni se obișnuiesc să o facă cu doar un picior. Nu este o formă de S, este o formă de C.
    • Picioarele trebuie să fie aduse împreună pentru a vă da impuls cu genunchii.
    • Cu cât este mai mare forța pe care o faceți cu partea din față a picioarelor, cu atât veți ajunge mai repede.
    • Practicați mersul înapoi.

    avertismente

    • Dacă vedeți pe cineva care practică patinajul înapoi, dați-i spațiu. Dacă nu puteți să o faceți și el sau ea se apropie de voi, sunați-l sau ea - apoi, interceptați-vă umerii dacă o puteți face în siguranță.
    • Fii atent cu cei din spatele tău.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă curățați picioareleCum să vă curățați picioarele
    Cum să vă păstrați picioarele și picioarele sănătoaseCum să vă păstrați picioarele și picioarele sănătoase
    Cum să avansezi în apăCum să avansezi în apă
    Cum se face abdomenul inversCum se face abdomenul invers
    Cum se face arcul înapoiCum se face arcul înapoi
    Cum de a face pinul înapoiCum de a face pinul înapoi
    Cum se face saltul de iepure pe o bicicletăCum se face saltul de iepure pe o bicicletă
    Cum sa faci postura de razboinic in yogaCum sa faci postura de razboinic in yoga
    Cum sa faci ups abdominale pe bareCum sa faci ups abdominale pe bare
    Cum sa faci o brutaCum sa faci o bruta
    » » Cum să călătorești înapoi pe gheață

    © 2011—2020 ertare.ru