Cum să nu mai cereți scuze

"Îmi pare rău că erai eu" este ceea ce se află cu adevărat în spatele persoanei care nu se poate opri pentru orice și pentru toată lumea. Este "lamentabil" A fi în această stare și se poate întâmpla adesea pentru intențiile bune de a fi amabil, atent și modest, dar de obicei sfârșește prin ștergerea ființei și iritarea altor oameni care foarte curând aleg să vă ignore prezența. Dedicați-vă să nu vă cereți scuze pentru tot și pentru toată lumea și să începeți să trăiți viața pe care o meritați.

pași

Imaginea intitulată Evitați dramă cu cel mai bun prieten al tău Pasul 2
1
Recunoaște când este un moment bun să-ți ceri scuze. Înainte de eliberarea noului dvs. sine, acceptați că există momente potrivite pentru a-l regreta. Acestea includ când aflați că cineva a pierdut pe cineva aproape de dvs. sau când ați rănit cu adevărat sentimentele cuiva și sunteți plini de remușcări. Este potrivit când ați lovit accidental pe cineva pe stradă sau faceți ceva neglijent care provoacă supărarea unei alte persoane.
  • Imaginea cu titlul Mâner Teasing Step 3
    2
    Recunoașteți când nu este un moment potrivit să vă cereți scuze. Nu este adecvat să vă plângeți întreaga conversație cu scuze. Când spui "iertare" la fiecare câteva propoziții, atunci când spui "Îmi pare rău" numai pentru că este mai ușor decât să vă confruntați cu indivizii hotărâți, perseverenți și asertivi care vă înconjoară și când vă spui că îmi pare rău pentru că vă simțiți timizi și doriți să vă micșorați puțin, atunci aveți un obicei rău care vă rănește.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați Poise Pasul 2
    3
    Rețineți cum vă cereți scuze. Obiceiurile sunt greu de recunoscut fără a se confrunta cu ele în mod activ, dar avem deseori o idee semi-conștientă că facem ceva care nu este bun pentru noi, chiar dacă nu facem prea multe lucruri. Faceți afacerea cu dvs. să începeți să observați când vă cereți scuze și să vedeți dacă nu este relevantă.
  • Vă cer scuze când o altă persoană a ruinat lucrurile și a încercat să împartă responsabilitatea?
  • Vă cer scuze pentru "păstra pacea"?
  • Îți ceri scuze să nu te uiți și să nu fii observat?
  • Există persoane sau situații care vă ridică scuzele mai mult decât altele?
  • Imagine intitulată Evitați dramă cu cel mai bun prieten al dvs. Step 4
    4
    Încearcă să afli care este sursa acestei nevoi de a-ți cere scuze tot timpul. De exemplu, există unii oameni care te fac să te simți atât de intimidat încât scuzele sunt singura modalitate în care simți că este sigur să răspunzi? În viața noastră există anumiți oameni care ne pot face să simțim așa, câteodată, mai ales dacă sunt în poziție de autoritate deasupra noastră. Dar nu apare problema-este probabil ca cineva din autoritate (părinte, profesor, mentor, antrenor, idol, etc) a făcut să te simți atât de la un moment dat în viața ta și acum se repeta de peste si peste si peste din nou. Un alt motiv-cheie este modestia - nu este chiar asa "ce plângere" dar încercați să ascundeți sau să evitați exprimarea sentimentelor pe care le simțiți cu adevărat.


  • Imaginea intitulată Act Bossy Pasul 1
    5
    Luați în considerare modul în care vă face să vă simțiți nevoia să vă cereți scuze tot timpul. Primul sentiment important este, probabil, frustrarea - cu tine și cu ceilalți - pentru că nu spui de fapt oamenilor cum simți cu adevărat sau ce ai prefera să se întâmple. Ascunzându-se în spatele timidului "Îmi pare rău", acumulezi și o mare rezervă de nevoi nesatisfăcute și de frustrare care te vor face să te superi, să rezolvi problemele și să eviți oamenii și situațiile atâta timp cât aceasta continuă. În cele din urmă, multe scuze sunt un cod pentru comportamentul pasiv-agresiv - educat în exterior și fierbind cu iritare, resentimente și conflicte în interiorul.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping Fake Step 4
    6
    Începeți să fiți sincer din punct de vedere emoțional cu voi înșivă. Fie ca este vorba de modestie, probleme cu autoritatile, o dorinta excesiv de puternica de a se calma, este timpul sa va puneti scuze in loc si sa va confruntati cu fata in fata stimei de sine scazute. Este utilă citirea cărților de auto-ajutorare privind asertivitatea, creșterea stimei de sine și obținerea încrederii. De asemenea, vă poate ajuta să discutați cu persoane apropiate de dvs. care sunt interesate de dvs. sau de un terapeut. În cele din urmă, ceea ce contează cu adevărat este să înveți cum să spui ceea ce simți cu adevărat în timp ce continuă să respecți persoana care se află la capătul expresiei tale.
  • Imaginea intitulată Act Bossy Pasul 4
    7
    Învață să refuzi cererile de a face lucruri pe care nu vrei să le faci "fără" adăuga "Îmi pare rău". Probabil, aceasta va fi cea mai dificilă parte a călătoriei dvs., deoarece negarea unei persoane nu este ușoară pentru o persoană care îi place să vă roage și să o liniștească, dar este important să stabiliți aceste limite. Fii pregătit să știi când vrei cu adevărat să spui nu și să te lipiți de ea, fără scuze. În același timp, nu trebuie să fii un călugăr, poți să refuzi o cerere cu bunătate, cu căldură și chiar cu spirit și umor bun dacă te simți înclinat să faci asta. Și nu uitați puterea angajamentului și a onestității - ambele abordări sunt mult mai bune decât scuzele.
  • sfaturi

    • Încercați să modificați cuvintele "Îmi pare rău" la "iertare" sau "scuză-mă". Acest lucru vă va ajuta să vă gândiți conștient de ce spui că regreți și folosiți aceste fraze în situațiile potrivite. astfel, "Îmi pare rău" rămâne doar pentru condoleanțe și pocăință reală, în timp ce "iertare" sau "scuză-mă" va rămâne pentru momentele în care vă confruntați cu cineva și pentru a vă trezi conștiința față de lipsa de sens care are stațiunea "Îmi pare rău" în cele mai multe situații.

    avertismente

    • A spune că regreți că tot timpul îi lipsește cuvântul pentru cei care te cunosc. În acele momente în care cu adevărat va fi așa "țipă că lupul vine" iar ceilalți nu vor ști când să te ia în serios. Asta vă poate face să pierdeți prietenii și încrederea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-mi cer scuzeCum să-mi cer scuze
    Cum să accepți vinovăția când o meritațiCum să accepți vinovăția când o meritați
    Cum să accepți o scuzăCum să accepți o scuză
    Cum să-mi cereți scuze unui prieten de sex masculinCum să-mi cereți scuze unui prieten de sex masculin
    Cum să-mi cer scuze sincerCum să-mi cer scuze sincer
    Cum să-mi cereți scuze unui prietenCum să-mi cereți scuze unui prieten
    Cum să-mi cereți scuze după o disputăCum să-mi cereți scuze după o dispută
    Cum să-mi cereți scuze unei feteCum să-mi cereți scuze unei fete
    Cum să eviți lupta cu prietena taCum să eviți lupta cu prietena ta
    Cum de a face o fată care este foarte supărată să vă ierteCum de a face o fată care este foarte supărată să vă ierte
    » » Cum să nu mai cereți scuze

    © 2011—2020 ertare.ru