Cum să vă ocupați de situația în care soțul dvs. mărturisește că sunteți transsexual

Disfuncția de gen este termenul clinic folosit pentru a se referi la o persoană care simte că i sa atribuit sexul greșit la naștere. Persoanele cu disfuncție de gen sunt cunoscute ca transgender, ceea ce înseamnă că preferă să aparțină sexului opus. Prin urmare, dacă mărturisești soțul tău este transsexual, acest lucru va provoca o mulțime de agitație și confuzie și s-ar putea obține chiar să se simtă trădați. În aceste situații, poate fi foarte dificil să se determine cum se procedează și poate fi necesar să aveți multe discuții despre acest lucru cu partenerul dvs. De asemenea, este important să vă permiteți să exprimați tot ceea ce simțiți și să reflectați cu atenție asupra situației, să vă alăturați unui grup de sprijin sau să primiți terapie dacă aveți nevoie de ea.

pași

Partea 1
Vorbiți cu soțul / soția

Imagine cu titlul Fii o prietena mai bună Pasul 11
1
Respectați ceea ce spuneți și ce faceți. Soțul dvs. nu a ales să fie transgender, deci nu puteți "schimba-ti mintea", chiar dacă am vrut-o. Singurul lucru pe care ar putea să-l decidă este să-ți spună, pe care trebuie să-l ții minte că era un pas foarte important pentru el. Prin urmare, în loc să argumentați, trebuie să respectați și să acceptați ceea ce spun. Puteți fi de acord sau de dezacord cu acesta, dar asta nu va schimba lucrurile. Ascultați cu atenție și evitați să întrerupeți sau să răspundeți fără să vă gândiți.
  • Soțul tău are nevoie să asculți și să înțelegi, să nu te lupți cu el, așa că ar trebui să faci tot ce poți pentru a accepta ceea ce spune el.
  • Dacă este necesar, spuneți-i că aveți nevoie de timp pentru al procesa.
  • Dacă ceea ce vă spune soțul dvs. vă provoacă furie, asigurați-vă că înțelegeți că nu este față de el, ci față de situația în care vă aflați.
  • Îi poți spune: "Acest lucru este prea mult pentru mine și încă am probleme în a înțelege. Cu toate acestea, respect ceea ce mi-ați spus".
  • Imagine cu titlul Be a Gentleman Step 9
    2
    Vorbiți despre deciziile pe care le vor lua. Pentru unii oameni, transgenderul implică îmbrăcăminte încrucișată, în timp ce pentru alții aceasta implică obținerea unei intervenții chirurgicale de schimbare a sexului. Prin urmare, întrebați-vă soțul / soția, ce vrea să facă, deoarece vă va fi mai ușor să înțelegeți dacă veți obține mai multe informații despre dorințele și nevoile dvs.
  • Îl puteți întreba: "Ce vrei să faci? Cum vrei să te exprimi? Va avea acest efect vreun efect asupra mea?".
  • Imagine cu titlul Vorbește cu soția sau prietena ta despre sex oral Pasul 9
    3
    Întreabă-i întrebări. Cel mai probabil, această situație te-a lăsat foarte confuză și cu multe îndoieli. Prin urmare, puteți să căutați puțin pe Internet sau să adresați întrebările dvs. direct soțului / soției. Poate fi util să faceți o listă a tuturor întrebărilor dvs. în zilele sau săptămânile următoare dezvăluirii soțului dvs., mai ales dacă vă provoacă șocuri și surprize. De asemenea, puteți folosi acest timp pentru a vă educa despre semnificația unor termeni precum "transsexuali".
  • De exemplu, această revelație vă poate face să vă întrebați dacă soțul dvs. este homosexual. De aceea, puteți să întrebați direct sau să cercetați Internetul despre diferența dintre identitatea de gen și orientarea sexuală. Pentru început, trebuie să știți că marea majoritate a persoanelor transgender nu se identifică ca homosexuali.
  • Puteți găsi răspunsuri la întrebările dvs. prin accesarea unei comunități online pe această temă sau prin căutarea pe Internet.
  • Puteți vorbi, de asemenea, la un terapeut sau consilier, care este specializat în identitatea de gen, deoarece acești profesioniști sunt o țintă resursă utilă pentru a răspunde la întrebări și vă ghida mai multe despre acest subiect.
  • Imaginea intitulului Asigurați-vă că soțul tău se îndrăgostește din nou cu tine Pasul 9
    4
    Continuați să discutați. Când soțul dumneavoastră vă spune despre el în primul rând, va fi foarte dificil de a înțelege pe deplin situația, ceea ce vrea partenerul tău și cum te va afecta. Prin urmare, este important ca aceștia să continue să vorbească despre subiect, chiar dacă este incomod pentru ei. De exemplu, ei ar putea avea nevoie să-și reevalueze relația ta, ia în considerare ceea ce le vor spune copiilor lor, în cazul în care le-au și de a determina cel mai bun mod de a anunța la prieteni și rude.
  • Aceste decizii vă vor afecta pe voi, deci ar trebui să le discutați împreună.
  • Puteți să-i spuneți soțului dvs.: "Să continuăm să discutăm. Cel puțin eu încă mai am multe întrebări și nu vreau să pierdem comunicarea". Determinați ce formă vor purta discuțiile pe subiect (de exemplu, dacă vă veți întâlni o dată pe săptămână pentru a vorbi despre aceasta, dacă veți pune întrebări în timp ce acestea vă apar sau dacă vă vor fi mai productive să comunicați personal sau prin poștă).
  • Partea 2
    Exprimați-vă gândurile și sentimentele

    Imagine cu titlul Dream Step 14
    1
    Acceptați tot ceea ce credeți și simțiți. Dezvăluirea soțului / soției dvs. vă poate face să vă simțiți surpriză, furie, durere, dezamăgire, șoc sau o mulțime de emoții diferite. În orice caz, trebuie să țineți minte că este bine să le simțiți și să le exprimați, deoarece fiecare dintre ele este necesar pentru a putea depăși acest moment dificil. De exemplu, s-ar putea să te simți rănit sau supărat și totuși să fie clar că vrei să susții necondiționat soțul tău. Prin urmare, vă faceți timp să reflectați asupra propriilor sentimente și să încercați să le rezolvați.
    • O idee bună este să le scrieți într-un jurnal. De asemenea, pictura, desenul, plimbarea și ascultarea muzicii sunt alte modalități de a vă ajuta să vă rezolvați sentimentele.
  • Imagine cu titlul Dream Step 10
    2
    Acceptați situația. Trebuie să acceptați că aceasta este realitatea voastră. Acest lucru este cunoscut sub numele de "acceptarea radicală". Pentru a face acest lucru, trebuie să respirați adânc de fiecare dată când simțiți că intrăți în modelul gândirii "De ce eu?" sau "Nu ar trebui să fie așa!" și acceptați că aceasta este realitatea voastră și că nu o puteți schimba. Dacă îți pare rău pentru tine sau dacă refuzi realitatea, acest lucru va crește doar sentimentele tale negative. Totuși, trebuie să acceptați aceste sentimente și să recunoașteți că sunt normale în această situație pentru a putea merge mai departe.
  • Acceptarea radicală a ceva nu implică aprobarea ei, ci pur și simplu că o accepți fără a nega existența sau impactul ei asupra ta. Nu trebuie să suferiți pentru ceva, chiar dacă experiența în sine este dureroasă.
  • Vă puteți repeta: "Nu voi nega sau nu voi încerca să ignor această situație, oricât de dificil mi se pare că o înțeleg. Știu că o pot depăși".
  • Imaginea intitulată


    3
    Rămâi în prezent. Este posibil ca mintea ta să înceapă imediat să se gândească la viitor și ce se va întâmpla cu tine, cu copiii tăi și cu soțul tău, ceea ce poate fi copleșitor, mai ales în cazul unor știri de acest tip care au un impact radical în viitorul tău O modalitate de a evita este să stați aici și acum, în loc să vă concentrați asupra viitorului.
  • Pentru aceasta, vă puteți concentra pe respirație. Numărați inhalările și exhalațiile și amintiți-vă că respirația voastră este ceea ce vă menține conectat la prezent.
  • De asemenea, puteți face exerciții mentale înrădăcinarea, ca si cum spune numele, locul unde ești sau ce faci, precum și a face o ceașcă de ceai și senzație de căldură în mâinile tale.
  • Image cu titlul Mențineți relația dvs. după diagnosticarea diabetului Pasul 6
    4
    Fii flexibil Trebuie să fiți dispuși să acceptați toate posibilitățile, în special dacă vă simțiți confuz și nu știți cum să reacționați. Nu este necesar să decideți imediat dacă vă veți separa de soțul / soția sau dacă veți rămâne cu el pentru al susține. Utilizați timpul după ce revelația a fost deschisă tuturor posibilităților fără a închide niciuna dintre ele.
  • Imaginea intitulată
    5
    Practica recunoștință. Acest lucru poate fi util dacă îngrijorarea și stresul devin copleșitoare sau dacă simțiți că lumea voastră este inversă și tot ce vă puteți gândi este dezvăluirea soțului / soției dvs. Pentru ao combate, puteți să vă faceți o clipă pentru a vă spune cu voce tare (fie pentru dvs., fie pentru altcineva) la ce vă simțiți recunoscători. Puteți, de asemenea, să o scrieți și apoi să o citiți cu voce tare. În general, va fi mai ușor ca creierul dvs. să proceseze recunoștința, cu atât veți găsi mai multe modalități de exprimare. De exemplu, puteți aprecia ce este important sau important pentru dvs., cum ar fi copiii dvs., lumina soarelui, treburile terminate sau mâncarea de la domiciliu.
  • Dacă simțiți că întreaga dvs. lume se prăbușește, va fi util să căutați lucruri pozitive pentru a vă concentra sau a mulțumi.
  • Partea 3
    Căutați asistență

    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 3
    1
    Utilizați propria rețea de asistență. Luați legătura cu cei pe care îi considerați cei mai apropiați, cum ar fi prietenii sau rudele dvs., pentru a le vorbi despre dezvăluirea soțului dvs. și despre propria dvs. reacție. In timp ce nici unul dintre oamenii vorbesc, care poate schimba situația va fi de mare ajutor pentru a împărtăși gândurile și sentimentele cu cineva care te înțelege într-un mediu sigur dumneavoastră.
    • Cu toate acestea, aveți grijă cu oamenii cu care alegeți să vorbiți, deoarece aceasta este o problemă foarte sensibilă. Asta este, asigurați-vă că aveți încredere în cineva despre care știți că va fi înțelept mai degrabă decât pe cineva care este probabil să vă judece sau să vă predice.
    • Puteți invita un prieten sau un coleg să vă dea o cafea pentru a vorbi.
    • Puteți spune ceva de genul "Am trecut printr-o perioadă dificilă atât pentru mine cât și pentru restul familiei mele și am nevoie de sprijinul tău".
  • Imaginea intitulată Opriți poftele de alcool Pasul 7
    2
    Alăturați-vă unui grup de asistență. Deoarece, în momente de acest gen, părțile externe se vor concentra, de obicei, pe soțul / soția dvs., poate fi dificil pentru dumneavoastră să simțiți că primiți sprijin din partea altora. Dacă vă simțiți inconfortabil să discutați cu prietenii sau familia despre situația dvs., vă puteți alătura unui grup de asistență. Acest lucru vă va arăta că nu sunteți singuri, deoarece veți găsi mulți alți oameni care se confruntă cu ceva asemănător cu care puteți solicita sfaturi și sprijin, deoarece este posibil ca unii dintre ei să fie în etape mai avansate ale procesului. De asemenea, puteți asculta poveștile lor și puteți învăța de la ei.
  • Puteți căuta un grup de asistență în comunitatea dvs. sau puteți participa la un grup online. Indiferent de distanța pe care le separă de alți membri ai grupului vor ajuta să știi că nu ești singurul care a trecut prin această situație.
  • Imaginea intitulată Opriți poftele de alcool Pasul 3
    3
    Participați la terapie. Un terapeut vă poate ajuta să vă ocupați de situație dacă vi se pare dificil să faceți față acestei situații. Terapia vă permite să-și exprime gândurile și sentimentele într-un mediu sigur în cazul în care acestea vor fi judecați și predau tehnici de adaptare care ar putea fi utile. De asemenea, puteți învăța modalități de a comunica cu partenerul dvs., care sunt mai eficiente.
  • Nu trebuie să neglijezi nevoile tale. Un terapeut este o opțiune bună dacă simți că tot nu înțelegi pe deplin sentimentele tale.
  • Imaginea intitulată Aplicați pentru asistență pentru copii Pasul 8
    4
    Asistați-vă cu soțul / soția în terapia cuplurilor. Acest lucru îi poate ajuta dacă nu sunt încă siguri despre cum să avanseze. Terapie de cuplu vă va permite să vorbim despre schimbările și emoții despre aceasta într-un mediu mai favorabil pentru comunicare precum și a le permite atât pentru a transmite alte nevoi și dorințe mai eficient. De asemenea, terapia va oferi un mediu sigur pentru a vorbi despre probleme inconfortabile, mai ales dacă unul dintre voi (sau ambii) tinde să evite discuțiile despre el.
  • Indiferent de deciziile luate cu soțul / soția, terapia îi va ajuta să le atingă și să îi ajute să facă față.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-ți convingi soțul să aibă un copilCum să-ți convingi soțul să aibă un copil
    Cum să-ți convingi soțul să aibă grijă de copiii luiCum să-ți convingi soțul să aibă grijă de copiii lui
    Cum să-i spui soțului tău că vrei să divorțeziCum să-i spui soțului tău că vrei să divorțezi
    Cum să discutați cu soțul / soția despre a avea copiiCum să discutați cu soțul / soția despre a avea copii
    Cum să vorbești cu soțul tău despre mutareCum să vorbești cu soțul tău despre mutare
    Cum să-ți faci soțul romanticCum să-ți faci soțul romantic
    Cum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soțiaCum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soția
    Cum să ne ocupăm de soacraCum să ne ocupăm de soacra
    Cum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăiCum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăi
    Cum să vă ocupați de un soț controlant?Cum să vă ocupați de un soț controlant?
    » » Cum să vă ocupați de situația în care soțul dvs. mărturisește că sunteți transsexual

    © 2011—2020 ertare.ru