Cum sa faci un somn bebelus fara a fi nevoie sa alaptezi

Multe mame au copii care nu pot dormi noaptea. Le dau să alăpteze pentru a le adormi sau pentru a le face să adoarmă când se trezesc. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este destul de mare, probabil că nu trebuie să alăptați pentru a adormi. Puteți să-i dați bebelușului să doarmă fără a alăpta dacă distribuiți orele de mâncare în timpul zilei și al nopții și dacă stabiliți o rutină de somn.

pași

Partea 1
Implementați o rutină de somn

Imaginea intitulată
1
Identificați cerințele zilnice de somn. În funcție de vârsta bebelușului, va avea nevoie de ore diferite de somn. Dacă aveți vârsta de 5 ani sau mai mică, orele de somn recomandate după vârstă sunt următoarele:
  • Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 0 și 2 luni necesită 10 ore și jumătate până la 18 ore în fiecare zi.
  • Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 luni au nevoie de 14 până la 15 ore în fiecare zi.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 2
    2
    Stabiliți un program constant pentru somn. Stabiliți un program de somn constant, care are o rutină. Acest lucru poate fi util pentru copilul să doarmă fără a da alăptării, de asemenea, se va relaxa și controla ciclul de somn.
  • Când stabiliți programul de dormit al bebelușului dvs., va trebui să luați în considerare păstăile, timpul de hrănire și vârsta dvs. Nu vă faceți griji cu privire la stabilirea timpilor de dormit în primele 2 luni.
  • Stabiliți un program de dormit rezonabil pentru copilul dvs. și pentru dvs. Probabil vă doriți ceva timp după ce puneți bebelușul la culcare în timpul nopții.
  • Este posibil să trebuiască să modificați programul din când în când pentru a include activitățile sau alți factori, cum ar fi bolile.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 3
    3
    Încurajați relaxarea înainte de a merge la culcare. De obicei, bebelușii au nevoie de ceva timp pentru a se ajusta la culcare. Dacă încurajezi relaxarea prin ritualuri și împrejurimi, acest lucru poate fi util pentru copilul tău să se relaxeze și să adoarmă, mai ales fără a alăpta sau a-l hrăni.
  • Pentru a începe, relaxați-vă cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.
  • Reduceți zgomotul puternic.
  • Reduceți intensitatea luminilor din casă și, în special, în camera copilului dumneavoastră. Aceasta va indica faptul că este timpul să dormim.
  • Vorbește cu bebelușul tău și-l frecă să se relaxeze și să-l mângâie dacă e tare.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 4
    4
    Are o rutină pentru culcare. Utilizați un ritual de noapte pentru culcare, care nu include alăptarea. Baie, citind o poveste, cântând sau de a asculta muzică liniștitoare pot înscrie copilul și să-l facă să dorm fără a fi nevoie să dea alăptării.
  • Citiți o poveste sau cântați copilului pentru al ajuta să se relaxeze.
  • Dă-i o baie caldă și-l masage pentru al face să se relaxeze mai mult.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 5
    5
    Optimizați mediul în care dormiți. Creați o cameră pentru copilul dvs. care promovează relaxarea și somnul. Dacă setați o temperatură optimă, reduceți zgomotul și opriți luminile, aceasta poate fi utilă pentru a face copilul să adoarmă și să-l țină adormit.
  • Asigurați temperatura camerei între 18 și 24 ° C (65 și 75 ° F).
  • Scoateți tot ce vă poate stimula din camera copilului dvs., cum ar fi dispozitivele electronice.
  • Iluminare de control cu ​​lumini moi și perdele sau jaluzele. Dacă folosiți o lumină nocturnă, care are o culoare puțin stimulatoare (cum ar fi roșu), aceasta poate fi utilă pentru calmarea sau chiar confortul copilului.
  • Utilizați un aparat de zgomot alb pentru a reduce zgomotul care ar putea trezi copilul.
  • Îndepărtați păturile sau obiectele moi de la pătuț sau de la dulap, acest lucru va împiedica copilul să se sufoce.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 6
    6
    Recuperați-l în timp ce sunteți treaz. Puneți bebelușul în pat sau în bassinet atunci când este somnoros, dar treaz. Acest lucru poate fi util pentru a vă asocia patul cu somnul și pentru a scădea nevoia de a mânca în timpul alăptării. De asemenea, acest lucru poate reduce îngrijirea de noapte pe care ar trebui să o oferiți.
  • Puneți bebelușul pe spate să dormi.
  • Dacă se mișcă când o puneți în pat, lăsați-o să se adapteze și să se uite dacă se întoarce la culcare. Dacă nu, reîncărcați-l până când este somnoros.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 7
    7
    Du-te la pediatru. Dacă după 6 luni, copilul nu doarme sau hrana pentru animale necesită peste noapte, puteți rezerva o întâlnire cu medicul pediatru. Este probabil ca el poate determina de ce copilul este încă foame pe timp de noapte sau dacă doriți doar să fie hrănite pentru îngrijire și afecțiune.
  • Luați câteva note despre somnul și modelele de hrănire ale bebelușului și luați-le la numirea pediatrului. Acest lucru poate fi util pentru ca medicul să poată diagnostica mai eficient ce s-ar putea întâmpla în ciclul de somn al bebelușului dvs. și astfel vă va oferi sfaturi despre cum să îl îmbunătățiți.
  • Partea 2
    Distribuiți orele de mâncare

    Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 8
    1
    Cunosc ciclurile de somn ale copiilor. Bebelușii au cerințe diferite pentru somn și mâncare, care depinde de vârsta lor. Dacă aflați despre ciclurile de somn ale copiilor, acest lucru poate fi util pentru a face bebelușul să doarmă mai eficient fără a trebui să alăpteze.
    • În general, bebelușii nu trebuie să mănânce peste noapte după ce au ajuns la o greutate de 5 kg (11 lb).
    • Copiii nou-născuți trebuie să mănânce mai des și, de obicei, să doarmă până la 3 ore între mese. Aceasta înseamnă că este posibil să fi trebuit să vă treziti copilul să-l hrănească până când are o vârstă sau o greutate suficientă să doarmă fără să mănânce.
    • Între a doua și a treia lună și în funcție de greutatea dumneavoastră, bebelușul dumneavoastră este probabil să necesite hrănire suplimentară pe timp de noapte. Majoritatea copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 luni necesită hrană de 1 sau 2 ori în timpul nopții. De obicei, acestea trebuie să se hrănească la fiecare 5 sau 6 ore.
    • După 4 luni, majoritatea bebelușii sănătoși nu vor avea nevoie de metabolism în timpul nopții și vor putea dormi adesea timp de 7 sau 8 ore fără a fi nevoiți să se hrănească.
    • Discutați cu medicul dacă aveți întrebări despre ceea ce poate fi viabil.


  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 9
    2
    Hrăniți copilul mai rar în timpul nopții. Aproximativ 3 luni, hrăniți mai puțin timp în timpul nopții. Practic, acest lucru poate fi util pentru a întări faptul că adormiți fără a trebui să alăptați.
  • Dacă bebelușul tău strigă, lasă-o să se uite dacă se întoarce la somn sau îi dă un suzetă, ceea ce îl poate calma și-l face să adoarmă din nou fără să-l hrănească.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 10
    3
    Asigurați-copilul fericit înainte de a adormi. Dacă îi dai copilului lapte înainte de a merge la culcare, acest lucru îl poate împiedica să se trezească noaptea. Trezește-l și lasă-l să ia câteva gume, chiar dacă e prea obosit să bea.
  • Suplimentele adiționale pot oferi avantajul suplimentar de a vă permite să dormiți puțin mai mult.
  • Rețineți că această tactică poate fi contraproductivă pentru a încuraja copilul să se trezească mai frecvent. Dacă se întâmplă acest lucru, încetați să-l umpleți cu lapte la culcare și dați-i puțin mai mult la ultima dvs. masă.
  • Imaginea intitulată
    4
    Prelungiți timpul dintre mese. Atunci când bebelușul nu mai trebuie să se hrănească la fiecare 2 sau 3 ore (care se întâmplă de obicei în jurul valorii de 3 sau 4 luni), prelungiți timpul așteptat între fiecare masă. Acest lucru poate fi util pentru a vă da seama că nu trebuie să alăptați.
  • Include ½ oră între fiecare masă de noapte la intervale de noapte. După câteva săptămâni, este posibil ca bebelușul dvs. să nu trebuiască să alăpteze pentru a adormi sau a rămâne adormit.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 12
    5
    Hrăniți bebelușul pentru mai puțin timp pe timp de noapte. Petreceți mai puțin timp alăptați copilul la mese pe timp de noapte. Dacă scade treptat, timp în care vă dau alăptării, acest lucru se poate spune copilul va dormi fără ea.
  • Alăptați cu 2 minute mai puțin pentru fiecare sân în decurs de o săptămână.
  • Este probabil că veți avea nevoie de mai mult de o săptămână pentru a elimina necesitatea ca bebelușul dvs. să îngrijească să doarmă.
  • Reduce, de asemenea, stimularea suplimentară în timpul meselor de seară, cum ar fi zgomot, lumini sau atenție suplimentară.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 13
    6
    Dă-i să alăpteze mai mult în timpul zilei. Bebelusul dumneavoastră poate fi mai puțin probabil să doarmă pe timp de noapte dacă are suficientă calorii pe parcursul zilei. Creșteți puțin câte puțin timpul prin care dați să vă alăptați copilul în timpul meselor din zi, până când nu aveți nevoie să îngrijiți să adormiți.
  • Dați copilului mai multe minute pentru fiecare sân în fiecare zi.
  • Nu puneți cerealele în sticlă și nu le oferiți alimente solide la o vârstă fragedă, care poate fi dăunătoare pentru sănătatea copilului. Majoritatea experților sugerează să începeți să oferiți copiilor alimente solide la vârsta de aproximativ 6 luni.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 14
    7
    Dă-i copilului un suzetă. Acțiunea de a suge pe piept poate să vă liniștească copilul și să-l facă să doarmă. Dacă îi dai un suzetă, probabil că poate adormi fără a trebui să o alăpteze. Cercetările au arătat, de asemenea, că utilizarea unui suzetă în timpul somnului poate reduce riscul de sindrom brusc de moarte infantilă (SIDS).
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 15
    8
    Oferă îngrijire de noapte numai atunci când este necesar. Majoritatea copiilor sunt agitați și se mișcă în timpul nopții. Doar du-te la bebelușul tău dacă nu te poți calma și te duci înapoi în somn sau dacă te simți rău.
  • Reduce intensitatea luminilor, vorbesc cu un ton blând al vocii, mutați cât mai puțin posibil și nu-l puneți direct pe piept. Acest lucru va permite copilul să înțeleagă că este timpul să doarmă și nu asociază faptul de somn alăpta.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 16
    9
    Nu dormi cu bebelușul tău. S-ar putea să fiți tentat să aveți copilul tău să dormi aproape de tine noaptea - cu toate acestea, nu împărțiți patul cu el sau dormiți împreună. Acest lucru nu numai că poate face ca bebelușul tău să fie tentat să alăpteze, poate, de asemenea, să-l facă dificil să adoarmă și să rămână adormit.
  • Studiile au arătat că somnul cu copilul crește riscul de a suferi de SIDS, sufocare sau strangulare.
  • sfaturi

    • Nu fi frustrat. Ar putea dura ceva timp ca să-i înveți pe copil să adoarmă fără confortul alăptării.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să ai grijă de un copilCum să ai grijă de un copil
    Cum să oprești alăptarea în timpul nopțiiCum să oprești alăptarea în timpul nopții
    Cum de a pune un copil de 2 ani să doarmăCum de a pune un copil de 2 ani să doarmă
    Cum să-ți faci copilul să doarmă toată noapteaCum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea
    Cum de a face un copil să adoarmăCum de a face un copil să adoarmă
    Cum sa faci un somn nou-nascut toata noapteaCum sa faci un somn nou-nascut toata noaptea
    Cum să măriți timpul în care bebelușul doarmeCum să măriți timpul în care bebelușul doarme
    Cum să se ocupe de obiceiurile de somn ale bebelușului în timpul unei călătoriiCum să se ocupe de obiceiurile de somn ale bebelușului în timpul unei călătorii
    Cum să-ți faci câinele să adoarmăCum să-ți faci câinele să adoarmă
    Cum să ajustați programul de somnCum să ajustați programul de somn
    » » Cum sa faci un somn bebelus fara a fi nevoie sa alaptezi

    © 2011—2020 ertare.ru